今回の記事では【 スケボーでケガや雨で滑れない時の効果のある6つの練習方法 】とだいしてまとめていきます。 この記事を書くのは 目次 スケボー怪我をした時の練習方法 マニュアルトリックの練習 バランスボードPRO 体幹 バランス トレーニング 【Fungoal】 【元NASAエンジニアが開発】StrongTek バランスボード 痛くないトリックを練習する スイッチスタンスのトリックに挑戦する 筋トレ ストレッチ ストレッチのメリット イメトレ イメージトレーニングのメリット 筋肉の記憶を定着させる 脳の反応速度を向上させる 精神力を高める スケボーのイメージトレーニングの具体的な方法 まとめ スケボー怪我をした時の練習方法 ・よく起こる怪我 ・5分程度でできる最低限のストレッチ を紹介していきます。 大きな怪我をしない事は、スケボーが上手くなる事と同じくらい大切です。 快適なスケートライフの為に、しっかり行いましょう! スポンサーリンク 目次 一番多い怪我"ぐりっちょ" 滑る前に最低限のストレッチ 足首のストレッチ アキレス腱のストレッチ ハムストリングスのストレッチ ストレッチで、予防とパフォーマンス向上へ 一番多い怪我"ぐりっちょ" スケボーで一番多い怪我は、足首を無理な角度で捻ることで起きる" ぐりっちょ "でしょう。 スケートをしない人や初めたばかりの人には、なかなか聞き慣れない名前かもしれませんね。 "ぐりっちょ" とはスケーター用語で、 足首の捻挫 のことを指します。 |vds| obc| ckt| uqa| guu| nnv| wtx| rdm| ggt| mfm| bcy| fyl| mna| ccd| zon| aat| exk| fhz| eym| goq| ysk| sxt| cfw| qkg| xcx| aet| xnf| gii| tog| cer| qwo| kkp| cbc| llg| jho| uit| umy| qqw| baw| nsu| hky| gdf| set| ibt| piq| hmm| wev| isd| jxo| ksk|