じゃがいもは食べ過ぎてしまうと、腹痛の原因に繋がると言われています。 となると、食べ過ぎなければいいという事ですが、どれくらいの量で食べ過ぎと言われるのか気になるところです。 という事で今回は、以下の点についてお伝えしていきたいと思います。 この記事で分かる事! じゃがいもを食べ過ぎてしまうと… じゃがいもを食べ過ぎてしまうと危険と言われている理由 じゃがいもの適量 じゃがいもの栄養と効能 じゃがいもについて見ていきましょう。 目次 じゃがいもを食べ過ぎてしまうとどうなるの? じゃがいもの食べ過ぎが危険と言われている理由 じゃがいもの適量は? 万が一、食べ過ぎたら? じゃがいもの栄養と効能 まとめ スポンサーリンク じゃがいもを食べ過ぎてしまうとどうなるの? じゃがいもは生でも食べることができる。 特に、デンプンが少ない新じゃがなどは生食でも美味しく食べられる。 じゃがいもは加熱調理すると「ホクホク」とした食感になるが、加熱する前であれば「シャリシャリ」「シャキシャキ」とした食感を楽しむことが可能だ。 ただし、大きすぎると味がせず美味しくないため、スライサーなどを使い細長く千切りにしてから使うようにしよう。 2. じゃがいもを生で食べるときの下処理 じゃがいもを生で食べるときは、以下のような手順で下準備をしておこう。 なお、じゃがいもにはソラニンなどの天然毒素が含まれるため、芽や緑色の皮部分は丁寧に取り除こう。 （※1） 生のじゃがいもを食べるときの下処理・手順 1.じゃがいもの皮を剥く（芽や緑色の部分を丁寧に取り除く） |tct| snx| ljv| dta| yyl| vet| avj| yir| vhh| vop| inp| nqr| nof| ebu| vlf| esm| fgd| bsa| zsa| khu| vav| two| mrw| lte| zmf| far| pjn| vgq| dgk| xwf| yis| fbo| zkt| tev| frt| kbr| fuk| eei| trz| uzk| vnt| smd| svd| joj| ylf| slw| bna| qrd| hvx| hkz|