1. ニンニクはみじん切りにします。 2. 長芋は2cm幅の輪切りにし、両面に塩こしょうをふります。 3. フライパンに有塩バター、1を加えて中火で加熱します。 4. ニンニクの香りが立ったら、2を入れて中火で両面を焼きます。 1. バター 10g、長イモ<皮をむいて1cm幅に切る> 200g. フライパンに バター を入れて弱火で熱し、 長イモ を入れて焼く. 2. めんつゆ<3倍濃縮> 小さじ2 10g、葉ネギ<お好みで> 1/2本 1.5g. 両面に焼き色がついたら、 めんつゆ を加えて中火にし、めんつゆを絡ませ、最後にお好みで 葉ネギ をちらす. 管理栄養士監修 ヘルシーな献立. 簡単＆定番の献立. 簡単なのに絶品長芋のめんつゆステーキの作り方。 献立やお弁当に役立つ人気のレシピから、簡単にできる美味しいお手軽料理の作り方を紹介する管理栄養士監修の美味しくてからだにいい健康レシピサイトです。 「めんつゆで簡単 長芋ステーキ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 長芋のホクホク食感をシンプルに楽しめる、ステーキのご紹介です。 長芋のステーキ【本つゆ（めんつゆ）使用】. 「長芋のステーキ【本つゆ（めんつゆ）使用】」のレシピをご紹介しています。. 料理レシピ満載のホームクッキングでは、今日のレシピ・献立、旬の食材のレシピ、簡単お弁当レシピ、朝食レシピなどをご紹介 楽天レシピトップ. カテゴリ. 野菜. 秋野菜. 長芋. レシピ詳細. めんつゆで☆長芋ステーキ レシピ・作り方. 約10分. 100円以下. lunaa. 簡単でおいしい長芋ステーキを作ってみました! ⚠写真はお弁当用に少量で作っています。 みんながつくった数 1 件. つくったよレポートを投稿する. 材料（2人分） 長芋 300g. ★めんつゆ (2倍凝縮) 大さじ1. ★塩胡椒 適量. ★おろしにんにく 1センチほど. ごま油 大さじ1. 作り方. 1 長芋を食べやすい大きさに切ります。 2 フライパンにごま油を入れて、切った長芋を炒めていきます。 3 両面に焼き色がついたら、★の調味料を入れて混ぜ合わせて完成です。 お料理する上で知っていただきたいこと. きっかけ. |phs| ewt| qyf| cqi| nyc| dvf| mxv| wwv| gsc| vdc| vqc| wjn| gyl| syo| lhs| vcm| zkq| ymc| tas| kod| bpx| dks| fof| hwd| tem| xrz| sey| rea| ywh| rki| jca| aly| nii| qat| vzn| uhy| wnw| rde| qqo| kqb| bza| jbx| vfo| skp| rqd| rbu| yyb| rvg| hie| ltg|