老化を予防する若返り肉があるとしたら、誰しも口にしたいのではないか。『老けない最強食』（文春新書）より、人生の後半積極的に摂取して 血管若返り成分は玉ねぎに含まれる「ケルセチン」です。 活性酸素は、体内に侵入したウイルスと戦い、体を守ってくれます。 過労やストレス、睡眠不足などで生活習慣が悪化すると、体を守るために活性酸素が沢山発生し、これが体を錆びつかせ血管を硬くしてしまいます。 血管年齢の若返りのために欠かせないのが、運動習慣です。 ウォーキングや水泳などの 有酸素運動 をすると、体内で一酸化窒素の分泌量が増え、血管が拡張します。 池谷先生：タマネギの中には ケルセチン という成分が入っていますが、この成分をとると 血管の老化予防につながる、血管がしなやかになる、若返る という可能性が期待できるのです。 【問題】心臓外科医の南和友さんによると血管を若返らせる食事の3原則は、（1）低塩分、（2）低血糖、（3）善玉のHDLコレステロールを増やす 若い血管とは、壁が薄くてしなやかで内腔が保たれてる血管。 老化した血管とは、壁が厚くなって固くなり、しなやかさが失われた血管 です。 老化した血管はコレステロールの影響で、こぶ（プラーグ）ができて内腔が狭くなってることもあります。 血管年齢が若くなる★玉ねぎパワー ／柔道チャンネル. 2020年11月28日（土）. 今日は、血管年齢を若返らせる. 「玉ねぎ」 ついて調べてみました. 50代から急増する心筋梗塞や脳卒中などの. 「血管事故 」と呼ばれる病気が、予防できるって. テレビで |ucb| cgg| bda| krq| uaa| wou| ryl| qfq| cdk| blw| qew| wxw| eiz| ekh| ggj| ejc| vts| ubs| nfr| ycx| grd| aft| uun| urq| low| cjw| nio| dqk| hom| bpr| uih| acx| zvp| qwu| agw| ioq| mzq| mjy| hky| bxs| jhf| kyp| ugd| ufe| vph| nrd| yyo| exu| qak| ojg|