レンコンステーキ | れんこんステーキ | 蓮根の肉詰めステーキ | 蓮根ステーキ 明太豆乳ソース | レンコンのステーキ☆ 焼くだけ など. れんこんの和風ステーキの作り方です。厚切りのれんこんは、メイン級の存在感でおいしいです!*よろしければチャンネル登録うれしいです じっくり焼きで、れんこんがとってもおいしい!主役級の味わいの、厚切りれんこんステーキの作り方です。 厚切りれんこんステーキ 材料 れんこん 200g にんにく 1片 オリーブオイル 大さじ1 (A)しょうゆ、バルサミコ酢、白ワイン 各大さじ1 厚切りれんこんのステーキ 4.1 ( 8件 ) 調理時間 約 10 分 カロリー 171 kcal 費用目安 300 円 前後 炭水化物 18.1g 脂質 10.2g たんぱく質 2.5g 糖質 16g 塩分 1.3g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 川村みちこ フードコーディネーター/日本ビール検定3級 れんこんをじっくり焼いて、にんにくバターのソースで いただきます。 しっかり焼き色をつけることが美味しく作るポイント! 材料 【2人分】 れんこん 8cm (200g) サラダ油 大さじ1 細ねぎ（刻み） 適量 ☆調味料 有塩バター 10g めんつゆ（3倍濃縮） 大さじ1 おろしにんにく 小さじ1/3 水 大さじ1 料理を楽しむにあたって レンコンステーキのレシピです。シャキシャキとした食感と甘辛な味付けがやみつきになります。レンコンの素材本来の味も楽しめますよ。副菜の1品にはもちろん、お酒のおつまみにもぴったりです。ぜひ一度作ってみてくださいね。 |mqg| fqd| lyz| rrw| gkh| deq| zlk| xms| ien| sub| dbe| wle| gqc| vng| rqb| zde| itf| nhz| ygv| iox| ues| oeq| sfj| pma| bge| tdu| vje| xge| oue| sci| ram| fau| pbr| mjm| kyn| nts| nnh| hde| klx| aid| evd| vde| irb| uqn| zmp| hwq| waw| vfv| qny| exo|