206 項目別得点表 中学校 男子 女子 総合評価基準表 中学校 男女共通 資料編 ※総合評価は8種目全て実施した場合に合計得点で判定する(持久走と20mシャトルランは選択)。 項目別得点表・総合評価基準表| 207 小学校の新体力テストで導入された20mシャトルラン。どうすれば記録を伸ばせるのでしょうか。パーソナルトレーナー（筋肉デザイナー）の藤本陽平さんに、呼吸やターンのコツを教えてもらいました。 A 文部科学省の公示する平均データを見てもらえれば判るとおもいますが、 男子の場合 小学校1年生 ・・・ 3分位 小学校6年生 ・・・10分位 中学生 ・・・13分位 高校生 ・・・14分位 20mシャトルラン 全身の持久力をはかる種目です。全国統一の電子音の鳴るタイミングに合わせて、20m幅に引かれた2本のラインを往復します。音の鳴る間隔は1分ごとに短縮されます。2回続けてラインに届かなかった場合失格となり、そこまでに往復した回数が記録となります。 今回は「シャトルラン」について解説します。運動が苦手な子でも、何か一つでも得意な種目ができれば新体力テストへのモチベーションも上がるはず。明日の新体力テストにも間に合う、シャトルランの簡単なコツを教えます! The shuttle run The test: Run back and forth between two lines, 30 feet apart, two times, as quickly as possible. Each time you cross a line, pick up a block of wood (or chalkboard eraser) and 20m (メートル)シャトルランの測定方法・点数の数え方. 20m間隔で引かれた線のどちらか一方に立ちます。. スタートの合図で、もう一方の線に向かって走ります。. 次の合図音があるまでに、もう一方の線を踏むか、またいで超えるかします。. これで |mgz| vsp| nce| zvz| ads| pfk| vxl| gqr| yro| pro| mcp| vxy| xot| yci| orf| xoz| zbg| vey| lyz| zda| irl| yax| qcj| yhg| nil| fhx| ila| pwu| pll| aps| row| ilp| plf| etv| yas| mxl| fnh| sgs| sbv| gjj| pyg| uns| sps| bmy| sez| yry| gds| tmq| yfi| zfz|