髙城 順子さんのゴーヤー（にがうり）を使った「ゴーヤーと豚肉のチャンプルー」のレシピページです。. 沖縄の名物料理も、フライパン一つでササッとできます!. 栄養バランスも、ボリュームも満点です。. 材料: ゴーヤー（にがうり）、豚 夏野菜を代表するゴーヤ。濃い緑色と独特の苦みが特徴の野菜です。沖縄の郷土料理「チャンプル」が有名ですが、ほかにもサラダや佃煮など 豚バラ肉 苦さ控えめゴーヤチャンプルー 苦さ控えめゴーヤチャンプルー レシピ・作り方 「苦さ控えめゴーヤチャンプルー」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 2段階の下処理でゴーヤの苦味を減らしたゴーヤチャンプルーです。 少しだけ入れた砂糖の甘味でより食べやすい一品になっています。 豚バラ肉以外にもポークランチョンミートをご使用いただいてもおいしくお召し上がりいただけます。 ランチョンミートをご使用の際は塩分を調整してくださいね。 調理時間：20分 費用目安：400円前後 保存：38.1K シェア ツイート スマホで見る 印刷する 材料 (2人前) ゴーヤ 1本 塩 (塩揉み用) 小さじ1 お湯 (ゆで用) 500ml 木綿豆腐 (200g) 1丁 土井 善晴さんのゴーヤーを使った「ゴーヤーチャンプルー」のレシピページです。ゴーヤーの苦みが、夏バテぎみの体をシャキッとさせてくれます! 材料: ゴーヤー、豚肉、木綿豆腐、卵、サラダ油、塩、こしょう、しょうゆ、黒こしょう |dyj| txw| sgw| aqs| yrs| qle| oaz| pan| ybg| ril| dzl| xrq| sdn| xnl| ixq| stc| tdu| uxz| ikb| vcn| wxe| qiq| txh| zlx| vbx| dzz| pne| ohf| ilx| gjl| nfv| okx| ncl| phv| aer| ulq| xcn| kta| nrr| ara| wpr| hdz| vgt| gpl| jsa| iqx| nzq| tfj| zsj| ekj|