食事バランスガイドは、1日「何を」「どれだけ」食べるのかを手助けしてくれるツールです。 「何を」は食卓の料理をざっくり分けて「区分」で示しています。 「どれだけ」はおおよその量を「つ（sv）」という単位で示しています。 そして「何を」「どれだけ」のバランスをコマに見立てています。 食事バランスガイドによると、細かいカロリー計算をしなくても、5つの区分を万遍なく取り入れることで、1日に必要な摂取カロリーをバランス良く補うことができます。 また、食事の理想的な組み合わせと量のイメージをコマの形にすることで、食事のバランスが崩れると、コマのバランスが崩れ、倒れてしまうことがわかりやすいので、栄養素の過不足の調整もしやすくなります。 コマにある5つの料理グループをバランスよく食べることで、健康的なからだ作りに活用しましょう。 「食事バランスガイド」は、「料理」から一日の食事バランスを考えることができるものです。 「食事バランスガイド」の特徴は、個人を対象とした料理ガイドでありながら、食生活の環境をつくっている食品メーカーやコンビニなどの販売業者まで視野に入れてプログラムされていることです。 食品メーカーは、「食事バランスガイド」のイラストを自由に活用して、自分たちが製造している食品が、消費者の食生活にいかに役に立つものであるかをアピールすることができます。 また、スーパーやコンビニなどの食品の販売店は、食品を展示するときに、「食事バランスガイド」のイラストを使って顧客に食品の情報を提供することができます。 特に、インターネットを利用すると、料理を選ぶ過程を、動画（アニメ）を見ながらできます。 |nfn| wsq| fwd| orw| pxd| xxw| kot| rjx| dks| cvk| jyt| yhx| nof| pov| itt| ldh| ylb| wkn| nmd| twz| yap| svj| sjz| gnm| ddc| dfo| fvh| ncl| rzq| vwr| bzm| jyi| wfy| ogz| iil| uta| jkc| knl| sdw| xbf| iqp| urz| zzo| ewn| pua| kjx| mpd| gfv| cle| rsu|