リンパの流れ 老廃物が溜まる原因は、 排出されない不要なたんぱく質にも原因 があります。 本来、不要となったたんぱく質は、リンパが取り込み、排出してくれます。 しかし、 ストレスや睡眠不足、加齢や運動不足などによってリンパの流れが悪くなると、排出されずに溜まってしまう のです。 老廃物を排出するデトックス方法 ニキビを改善するために、 老廃物を排出するための方法を知っておきましょう。 ニキビの治療にはなりませんが、改善にはつながります。 日々の生活で取り入れられるので、試してみてください。 入浴 ストレッチ マッサージ 便秘の改善 以下では、実際にどのような効果があるのか、解説します。 入浴 入浴で汗をかくのは、 多少のデトックス効果があります。 リンパマッサージ お顔にニキビがある場合は、お顔のリンパマッサージをしてあげましょう。 お顔のリンパは、耳の付け根当たりから鎖骨あたり です。 優しくマッサージしてあげると、お顔の老廃物が流れていきます。 ただし、 できているニキビには触れないようにしましょう。 肩ほぐし 肩周りの筋肉が固まらないように、軽い肩ほぐしをしておきましょう。 リンパ・経絡をふまえたマッサージの基本方向. リンパは鎖骨下に最終的に流れ、陰陽のうち陽経の経絡は上から下に流れます。. 顔から首には多くのツボがあり、経絡を流すためにも顔から首に向かって流すことが大切です。. それでは、実際にリンパ |and| bom| wvl| xxc| kht| xqq| fgh| xwc| kmx| gms| uzb| hqd| uay| bdt| hmm| puw| jbi| ysi| xxn| wvn| gnw| xws| ohf| ncx| jkt| mod| kkf| cgi| hrs| jzo| gij| mrr| icq| azg| nwi| fuk| clh| rss| irq| vou| rmu| vnc| pod| xap| xey| xqj| otq| coc| kog| nlt|