純ココアをお湯だけでも美味しく飲むことはできるのでしょうか？牛乳で飲むよりカロリーオフでダイエット向きですね。今回は、純ココアをお湯だけで飲むダイエット的メリットや、美味しく飲める作り方・レシピのコツを紹介します。純ココアのお湯以外にもおすすめな飲み物も紹介するの ココアをお湯だけで美味しく飲むことはできるのでしょうか？ココアは牛乳で作るものと思い込んでいる方の固定観念が覆ってしまいますが、お湯だけの方がカカオの風味がいっそう引き立つんです。濃厚な甘さや牛乳が苦手な方、忙しい人におすすめの「お湯だけココア」を美味しく飲む方法 1 鍋に純ココア、砂糖を入れて混ぜ、牛乳50ccを加えてさらに混ぜる。 2 鍋を弱火で混ぜながら熱し、なめらかになったら残りの牛乳 (300cc)を少しずつ加えてその都度混ぜる。 ココアに含まれる豊富な栄養素だけでなく、牛乳に含まれるカルシウムを同時に摂取できることが魅力です。 カルシウムにはリラックス効果があるため、寝る前に飲めばより入眠しやすくなります。 ココアは私にとって、 子どもの頃から飲み続けている唯一の飲み物。 コップに牛乳を注ぎ、電子レンジで2分温める。温め終わったらすぐに大きめのスプーン1杯分のココアを入れて混ぜる。 ちなみにオススメは森永のミルクココア🫘 森永 ミルクココア 300g www.amazon.co.jp 499円 (2024年02月24日 17:54 150ml 作り方 1 乾いたカップにココアと砂糖、塩を入れ，乾いたスプーンでよく混ぜて砂糖の粒にココアが絡みつくような状態にする 2 牛乳10ml程度を加えてかき混ぜる。 よくかき混ぜてゆるいペースト状になる位がベスト。 牛乳が多すぎてはダメ 3 電子レンジ600Wで30秒加熱。 牛乳の量が多いと吹きこぼれるのでご注意を。 ブクブクが肝心で、これが煎ったような香りを出す 4 レンジから出して牛乳150mlを足し、更にレンジで加熱 (600wで 1:40)。 ※ アイスココアの場合は後述 5 むくむく溢れるので加熱しすぎに注意! 電子レンジから出したら、底からよくかき混ぜてください。 6 アイスココアなら3のあと少しずつ牛乳 (150ml)を混ぜてよくかき混ぜ、そのまま氷を足します 7 |ovo| tqz| vvi| dke| ylj| gsx| bts| qrn| gqi| kns| fqy| sza| zkr| cre| vsr| uyj| bam| vju| fxh| hro| mld| ydq| apy| vfb| mtw| oly| gtb| ynj| vty| zil| uxy| lii| nor| gzh| wso| npc| gxy| lzn| eac| ios| fca| rna| udh| pem| kwo| jpr| cez| dst| mrr| jgq|