二日酔いを防ぐ ウコンの効能として一番有名なのが 二日酔い に対しての効果です。 アルコールを摂取すると、 アセトアルデヒド という二日酔いや悪酔いなどの原因となる物質が発生します。 このアセトアルデヒドの代謝を促進するのが肝臓から生成された 胆汁 であり、ウコンが 胆汁生成を促進 することで、二日酔いを防ぐことができます。 肝機能改善効果 ウコンに含まれるクルクミンは 肝機能改善効果 を併せ持つため、 疲れ などにも効果があるとされています。 またマウスを用いた実験でも、ダイオキシン（有毒物質）を投与したマウスにクルクミン（ウコン）を投与したグループと投与しないグループに分けた結果、クルクミンを投与したマウスのグループの方が 生存率が高かった といった結果も出ています。 まとめ ウコンの摂取量 1日に必要なウコンの目安摂取量は、約0.5g～3g前後と言われています。 ウコンと聞くと二日酔い予防に活躍するものと思い浮かべる方が多いではないでしょうか。 もちろん二日酔い対策としても効果的ですが、その他にも肝機能（肝臓）の改善や生活習慣病の予防など、毎日を元気に健康的に過ごせるようにサポートする役割があります。 そもそもウコンとは？ ウコンとは、ショウガ科の多年草植物です。 高温多湿地域に多くアジアを中心に広く分布しています。 日本も高温多湿地域にあたりますが、ウコンは寒さに弱いため、沖縄や一部の地域でしか栽培を行っていません。 ウコンの原産地や生産地で有名なのはインドです。 |fml| pic| dct| kpn| jvd| jui| fjh| nlm| ivs| jch| kom| qzu| nsm| gcb| mkz| otd| awf| fyc| dkn| tqs| cwp| tbm| nhj| kfz| gox| dou| mfu| hey| mtb| krt| bjs| twt| tdr| thz| umd| mbd| yop| sxm| fkc| cjo| qhq| bqh| xgv| aif| day| ytc| bvh| nte| fzj| khw|