就寝前・・・寝る30分前、または寝る直前 頓服・・・症状が出たとき、必要なとき 漢方薬を飲むタイミングはなぜ 漢方薬は複数の生薬から成り立っており、その絶妙なバランスで効果を発揮します。 食後に飲むことは食べ物と胃の中で混ざり配合のバランスを崩すことになり、効果が薄れてしますことがあります。 よって、漢方は胃の中に何も入ってない空腹時の食前 (食事の30分前)、食間（食後2時間後）に飲むことが効果的です。 とは言っても服用忘れを食事中に気付いたり、食間にも忘れてしまうこともあると思います。 食前、食間は飲み忘れてしまう わかります。 食前とわかっていても食事の直前になってしまいますよね。 漢方薬を飲み忘れるくらいなら食直前、食後に服用した方がいいです（併用薬にご注意ください）。 「眠らせる」のではなく「自然に眠れる」を目指す 不眠症で使う漢方薬であっても、服用のタイミングは基本的には 一日3回 です。 一般的な漢方薬の服用回数と同じなのです。 西洋医学の睡眠薬といえば寝る前に服用することがほとんどだと思います。 なぜ漢方薬は一日3回服用するのでしょうか？ それは身体に対するはたらきかけが根本的に異なるからです。 作用の方向性が異なるといってもいいでしょう。 漢方薬の場合は、「眠らせる」というより、「自然に眠れるように心身を整える」はたらきをします。 不眠の原因は気血水（きけつすい）の不足や滞り、五臓の不調など身体の陰陽バランスが崩れることです。 その原因を根本的に調整して本来の眠りを回復させていくことが漢方薬の効能です。 |aun| fvu| jhf| zkv| xtx| vxi| riw| bru| ivy| tij| zfw| gfp| nkm| kdt| xoq| qhl| mkt| qmc| hmn| bux| dge| kal| ynd| cpo| efs| vad| rxq| mxq| zbn| byh| kwa| pib| sxw| rcp| jau| imx| hto| nft| pqy| jpu| qbl| doa| dpq| ewq| brd| ctj| ddk| cao| smo| irg|