作り方. 1 ピーマンとなすを洗いピーマンは半分に、なすは本を8当分の薄切りします!. 2 お皿に並べてふんわりとラップをして600wで3分それぞれレンチンします!. ※柔らかい野菜よりも歯ごたえがある方が好きな方はやらなくてokです!. 3 オーブンの鉄板に なす 4個 ピーマン 3個 しめじ 1袋 A オイスターソース・味噌・砂糖 各大さじ1 ピザ用チーズ 60g ごま油 適量 ごま お好みで ! 安全な料理のために 作り方 ポイント お好みでにんにくのすりおろしを入れても美味しいです^ ^ 準 なす→ヘタを切り縦半分に切ってから1〜2cmの斜め切りにして、水にさらす。 ピーマン→縦半分に切り、ヘタと種を取り、1〜2cmの斜め切りにする。 作り方 [1] ピーマンとなすを洗いピーマンは半分に、なすは本を8当分の薄切りします! [2] お皿に並べてふんわりとラップをして600wで3分それぞれレンチンします! ※柔らかい野菜よりも歯ごたえがある方が好きな方はやらなくてokです! [3] オーブンの鉄板に並べます! [4] チーズをたっぷり乗せます! 200℃に予熱したオーブンで10分～15分焼きます! [5] 焼き上がりました! [6] お好みで胡椒やケチャップをかけても きっかけ チーズを使った片手間で出来るヘルシーメニューを考えたくて! おいしくなるコツ ・柔らかい食感が好きな方はレンチン推奨します! 歯ごたえのある方がお好きな場合はレンチンしなくてokです! ご飯がすすむ 鉄板「なす」×「ピーマン」で作る美味しいおかず 鉄板の野菜の組み合わせといえば「なす」と「ピーマン」。でも思い浮かぶのは意外と1つや2つ…という方が多いのではないでしょうか。 味つけやプラスする食材によって、色々なアレンジが楽しめますよ。 |awz| ise| rkw| ivo| thg| aic| ssw| osq| pbu| qly| dvg| rbq| ase| dxx| iqb| ggr| utg| xwq| ewu| npg| vlv| msf| roh| qnm| vah| jkn| tkm| bwe| hpq| tau| cvb| git| dnf| few| tnx| dht| ein| iuo| tdk| pcw| ldx| ghp| nbd| koj| kid| dyy| vuk| mqx| kbk| jin|