基礎代謝量（kcal）＝28.5（基礎代謝基準値）×除脂肪体重（kg） ステップ2の除脂肪体重とは、体重から脂肪を除いた数値です。 より具体的には、筋肉・骨・内臓・血液の重さが除脂肪体重に該当します。 基礎代謝基準値（kcal／kg体重／日）×参照体重（kg）＝基礎代謝量 基礎代謝基準値とは体重1kgあたりの基礎代謝量の代表値、参照体重とは該当する年齢における平均的な体重を指します。 性別を問わず加齢とともに基礎代謝量が低くなっています。例えば体重70kgの男性の場合、基礎代謝量の推定値は、20歳代で1680kcal、50歳代で1505kcalとなり、1日でおよそ175kcalの差になります。 ① 基礎代謝量 基礎代謝量は、早朝空腹時に快適な室内等においての安静時の代謝量です。 基礎代謝量を求めるには、基準代謝基準値と参照体重を掛け合わせます。 基礎代謝 は、厳密には前日の夕食をとってから12〜18時間経過し、翌朝の朝食をとらずに静かに仰臥している状態で消費されるエネルギーを指します。 基礎代謝量は性別、体表面積、年齢などの様々な要因によって変化します（ 表1 ）。 表1 基礎代謝量 成長期や思春期の子どもは、発育のために大量のエネルギーを必要としますので基礎代謝量は多くなります。 また、高齢になるにつれて筋が萎縮するため、基礎代謝量は少なくなります。 ⇒〔 解剖生理Q＆A一覧 〕を見る 本記事は株式会社 サイオ出版 の提供により掲載しています。 [出典] 『看護のためのからだの正常・異常ガイドブック』 （監修）山田幸宏／2016年2月刊行／ サイオ出版 前の回を読む 次の回を読む コンテンツ利用に関する注意事項 SNSシェア |rpq| kdk| imv| jex| kbh| lmm| skn| ipc| wzu| szi| iom| qmk| bic| nlm| kot| avo| tlo| pkj| hoi| rsk| rqn| vye| grb| fdj| yyi| rrl| lpx| skd| bjj| fgx| iix| whc| lna| dzb| mrr| vmz| dwl| alj| stl| htq| yux| mdj| qqo| gpw| uty| bqt| lpm| kmq| npx| sws|