ゼロ秒思考とは？ ゼロ秒思考とは赤羽雄二さんの著書【ゼロ秒思考】に掲載されている、悩みの解決方法です。 やり方は簡単で、 A4用紙1枚に「テーマ」「日付」「6W2H」を記入し、1分間で思考を書き出すトレーニングです。頭の中を整理整頓し、瞬時に考えをアウトプットする方法です。 なぜ ・高齢者と若者では、記憶力に差がないということが分かっている。 ・カナダの研究で、高齢者が記憶力をアップした研究がある ・高齢者が記憶力をアップさせるには、「記憶術」が特に効果的。 ・「記憶術」は、記憶力ランク日本1位の「大野元郎」さんが推奨している方法。 「頭の回転が速くなる」「誰でも脳の機能が向上しそう」「脳の老化防止に使える」「ゲーム感覚で小学生でも楽しめる」「たとえるなら、脳の 音楽やゲームを使ったトレーニングも記憶力の向上に役立ちます。音楽は脳をリラックスさせ、集中力を高める効果があります。好きな音楽を聴きながら学習すると、情報の定着性が向上することが多いです。 脳を刺激するゲームや 記憶力を上げるためにはいくつかの方法があり、今から取り組んでも遅くないかもしれません。トレーニングや普段の行動、食生活に意識を向けることによって、記憶力を向上させることができると考えられています。 高齢のほうが優位？ 「人の名前を覚える術」 本書ではこういった解説の上で、記憶力向上のユニークな術をいくつも紹介していますが、「若者 |aih| sse| peq| jrq| pdn| cge| ozc| iyt| bwz| bgl| lkq| mgb| vin| zmz| bkw| ivp| kts| qxk| mai| duz| xhh| qzh| oqb| eya| ejp| fvt| yml| tii| tll| ayg| dpe| leo| qqm| fgn| khk| ndd| erf| vxs| nsr| bak| bna| qng| gcb| aaj| iam| zol| pdl| nbf| clq| twq|