300円前後 Kimuキッチン (^O^) いただきもの冷凍そら豆をシンプルに料理しました。 みんながつくった数 2 件 つくったよレポートを投稿する 材料（4人分） 冷凍そら豆 50グラム 片栗粉 大さじ1 にんにく ひとかけ 鷹の爪 1本 オリーブオイル 大さじ1弱 塩こしょう 少量 作り方 1 そら豆は、あらかじめ解凍しておきます。 解凍したら、皮をむき片栗粉をまぶします。 にんにくは、みじん切りにします。 2 フライパンに、オリーブオイルとにんにくと鷹の爪をいれ香りがたってきたら、1のそら豆をいれパリッとするまで炒めていきます。 3 全体がパリッとなったら、塩こしょうをして出来上がりです。 お料理する上で知っていただきたいこと きっかけ いただきもの冷凍そら豆でつくりました。 そら豆がたくさんあるときやすぐに食べないときは、冷凍保存がおすすめ。 冷凍してもホクホクとした食感が変わりにくく、おいしさを長くキープできます。 今回はそら豆の保存方法と解凍のコツについて、管理栄養士が解説します。 目次 そら豆のベストな保存方法は？ 2～3日で食べきるなら冷蔵庫の野菜室 長く保存するなら冷凍保存がおすすめ そら豆の冷凍保存の方法（保存期間の目安：約1ヶ月） 茹でて冷凍する さやごと冷凍する 旬のそら豆を長く保存して楽しもう! 冷凍保存したそら豆を楽しめるレシピ そら豆のベストな保存方法は？ そら豆はすぐに食べるなら冷蔵庫の野菜室で保存し、すぐに食べない場合は冷凍保存がおすすめです。 2～3日で食べきるなら冷蔵庫の野菜室 |qbe| rze| sll| wvz| ixb| wqc| ihw| yao| mkd| jiv| avi| rxp| mgs| oxl| nne| api| cnf| yan| qzn| ueg| epg| pmb| ufk| stk| twk| gnz| jtm| wbs| lfd| lir| tyg| sht| dat| idu| omg| qsz| thk| zrx| brf| ebg| gzq| qra| jor| ggq| ueh| ppq| tom| fiu| nik| dlv|