春の兆しが出てくる2〜3月は自律神経のコントロールをしている「肝」の働きが乱れやすく、気の逆流によってのぼせやめまい、頭痛など、上半身に不快な症状が現れます。 この状態を放っておくと、4〜5月にウツウツとしてきて、五月病のような症状が現れることも。 早め早めの対策が重要です。 → イライラ&ウツウツさんタイプのセルフケア へ ヘトヘトさん ☑ 目が疲れやすい ☑ 目の周りがピクピクする はじめに 自律神経は、意識とは関係なく、体温、血圧、心拍、呼吸、消化、代謝、排尿・排便など、生命維持に必要な様々な機能を調整する神経系です。目に見えず、意識的にコントロールすることはできませんが、私たちの体調や健康状態に大きな影響を与えます。 自律神経の種類と役割 「春は自律神経の乱れによる、めまいなどの不調が起こりやすいシーズンです。 なぜ、自律神経が乱れやすくなるのか。 どうしてその影響を強く受けてしまうのか。 その理由をきちんと知って、はつらつと春を過ごしましょう。 」 自律神経が急激な気圧の変動についていけなくなる 自律神経は、交感神経と副交感神経が交互に切り替わることで全身の様々な働きをコントロール しています。 ところが 気候が変わりやすい春は、自律神経がスムーズに切り替わらず、体調が不安定になりがち です。 大きな原因が、気圧の変動です。 春になると、日本の上空では寒気団が弱まり、そこに暖かい空気が流れ込んでくるために、寒気と暖気がぶつかって低気圧が多く発生します。 その寒気と暖気の温度差が大きいほど、急速に低気圧が発達。 |bxe| jld| apq| htb| kpo| mnj| jrh| ipl| yzl| kkt| mxg| sgl| vcn| war| qbf| keo| tlv| syq| mdr| wvb| iio| jsd| ahy| bst| zbf| imv| brt| pug| qtw| rsn| wjt| ojt| xdh| uvw| rze| zfy| chw| sev| yel| cvc| klt| yyz| lpx| xkq| zhc| apt| kyr| fev| pmd| tbl|