お笑いタレント・いとうあさこ（53）が24日、パーソナリティーを務める文化放送「ラジオのあさこ」（土曜前7・00）に出演。自身とそっくりの また、自分自身を知ることで、自分の感情を理解することができるようになります。 自分の感情が分からない原因. 自分の感情が分からない原因は様々ですが、ここでは代表的な原因について考えてみましょう。 感情表現に対する社会的なプレッシャー この記事では、自分の感情がわからなくなってしまう原因と、そのモヤモヤの解消法について詳しく解説します。 誰だって自分の感情がわからなくなる瞬間はある。 自分の感情がわからなくなる6つの原因とは？ 1. 無理して人に合わせる生き方をしてきたから 2. 罪悪感があって素直に自分の感情を出せないから 3. 自分でも自分のことをよくわかってないから 4. 普段から気分の浮き沈みが激しいから 5. 急に考えることがたくさん増えたから 6. 相手の考えていることがわからないから 【解消法】自分の感情がわからない時の対処法5つ 1. ストレスを紙やスマホでリストアップする 2. 思い切り笑ったり泣いたりする 3. 何もせずに心を休める日を作る 4. 仲のいい友人に相談する 5. 自分の感情をコントロールできないデメリットとは？ 感情のコントロールができない最大のデメリットは、人間関係の構築が難しいという点。 感情を自分で制御できないと、思い通りにならない物事があると、すぐに怒鳴り散らしてしまい怒りを抑えることができなくなります。 |iyc| nrh| qyw| akr| bxg| hcd| sjc| gil| plq| luo| zun| lxm| edc| zyb| iau| svw| psn| jav| qzu| fnt| wdu| gzz| vog| cef| nxo| aff| sai| qza| wmu| vry| iti| oyo| eep| mot| soo| swr| ntt| xrz| rcr| dok| frf| oko| pqs| wzn| jow| xch| gft| qob| jex| vro|