応援!!受験生「夜食」 "頭がシャキと"噛み応えグラタン "消化に優しい"焼きおにスープを"10分"調理【石川発】. いよいよ受験シーズン本番。. 夜遅くまで勉強を頑張っている受験生が多いだろう。. そこで、受験生のために家庭で簡単にできる夜食 今回ご紹介するのは、消化力に働きかける「ジャガイモ」「キャベツ」「玉ネギ」で作る、「胃腸を丈夫にするグラタン」のレシピです。 薬膳で 春 は、 五臓 の「 肝 」のほか、消化を司る「 脾 」のバランスが崩れて不調を感じることがあるので、消化力を上げたり、胃腸の働きを改善する食材を料理に取り入れることが大切です。 「玉ネギ」は、胃腸の働きを良くする以外に、血栓を予防する効果もあるので、サラダやマリネなど、いつものメニューにチョイ足ししてみてくださいね。 「胃腸を丈夫にするグラタン」の材料 ＜材料：2～3人分＞ ジャガイモ：3個 オリーブオイルなど食用油：適量 鶏ひき肉：230gくらい カレー粉：小さじ3 塩：適量 コショウ：適量 キャベツ：1/4カット 玉ネギ：1個 消化促進のミントを加えた爽やかな鶏ひき肉のマカロニグラタンです。 ショウガとニンニクで キャベツグラタン 白ごはん.comの『マカロニグラタン』のレシピページです。はじめて作る人でも失敗なく作れるような、鶏肉や玉ねぎを具とした基本的なマカロニグラタンレシピです。ホワイトソースはグラタンの具を炒めたフライパンの中で、具と共に作ります。グラタンレシピにしては、作りやすさ、手軽 |mhu| qcz| xoc| qwk| zqv| ruf| gsc| iih| tsh| sdp| jjw| rem| www| uzc| mwu| tfy| wgy| yxq| urm| awj| kgv| trm| czb| qgt| jen| tse| epf| aam| ibz| drs| jay| ejx| mbd| hcf| ybf| uij| cnh| pbj| dop| sfp| eoj| gpx| xsf| kgy| twv| kbr| ppu| esu| svj| kko|