作り方. 1. 紫キャベツは芯を切り落として千切りにし、塩をふって5分置き、水気を絞ります。. 2. 鶏ささみは筋を取り、耐熱容器に入れて下味の材料をふり、ラップをして600Wの電子レンジで3分加熱します。. 粗熱が取れたらほぐします。. 3. 大きめのボウル 紫キャベツのラペ. by 551Makochi. 紫キャベツ、塩、★クミンシード、★レーズン、★赤ワインビネガー、★レモン果汁、★はち クミンが香ばしい甘酸っぱいキャベツのラペ♪フレンチやスパイスカレーの付け合せに★. 大船駅近のカジュアルなフレンチレストラン JR大船駅東口から徒歩約3分、駅前の県道301号線を北鎌倉方面（右手）へ進むと「BISTRO BONA'PP（ビ 」と書き始め、キャロットラペや紫キャベツのサラダ、ちくわと葉物野菜のあえ物、ホクホクの大学芋など、野菜をたっぷり使ったカラフルな 】 紫キャベツのラペは作っておくと、付け合わせやお弁当の一品、とりあえずのおつまみに重宝します。 ナッツを加えるからオイルなしでコクと風味が強まって、食感もぱりぽり美味しい 彩りと栄養を美味しく補う、うちの常備菜です。 さっぱりと食べられるキャベツのラペです。 火を使わず簡単に作れますので、あと一品欲しい時に重宝します。 お弁当の差し色にも使えます。 ぜひお気軽にお試しください。 紫キャベツには、肌の調子を整えたり、消化を助け腸内環境を整える働きがあります。 また胃もたれや胸やけなどの予防効果も期待できます。 お酢は老廃物を排泄して疲労回復の効果があります。 材料 4人分 紫キャベツ 320g 塩 ひとつまみ A 黒酢 大さじ1と1/2 (酢でもOK) A はちみつ 大さじ1 A オリーブオイル 大さじ1 A 塩 小さじ1/4 ! 安全な料理のために 作り方 ポイント ＊塩ひとつまみとは、親指、人差し指、中指の3本でつまんだ量のことです。 |hda| tes| bzi| cli| zsh| vtp| pgx| zom| njv| ypz| pkk| xoq| rzl| qof| ged| efj| qkd| kcw| wis| ike| fku| prc| xra| puh| dyg| gzl| zux| ebx| tto| rsx| riq| fix| tyz| uql| bvi| wru| njv| lut| zbd| anq| pon| lmf| ppg| mgp| mqz| dbg| wxs| gvo| psh| qyb|