「脇コリ」とは？ 脇の下の筋肉が、首こりや肩こりと同じように硬くなっている状態です。 脇の下の筋肉は肩甲骨周りや腕と繋がっていて、そのあたりの可動域が狭くなるといったことが脇にも影響してくるんです。 筋肉でいうと、小円筋や大円筋、棘下筋や棘上筋、肩甲下筋などが関係しています。 肩甲骨の可動域が狭くなり、肩や脇がこる主な原因は「動かさなさすぎること」です。 たとえばデスクワークなど長時間同じ姿勢でいると、肩甲骨に限らず腕や首もほとんど動かしませんよね⚡ これが原因で筋肉が硬くなり、可動域が狭くなります。 脇の下の筋肉は、肩甲骨周りのいくつもの筋肉と連動しているので、同じように脇の筋肉も硬くこっていくんです (>_<) これが「脇こり」の原因です。 最近なんだか、体が疲れ気味 脇こりが不調の原因だったのかも Step1 脇の下に老廃物が溜まると？ 肩こりが改善されにくい バストにも悪影響が! 二の腕が太くなりやすい Step2 脇こりチェックリスト （ ）脇の下が膨らんでいる （ ）脇の下を指で押すと痛い Step3 脇の下マッサージを実践 最後に鎖骨をマッサージ ＋α 疲れにくい体になりた〜い! 豆知識：味噌汁が元気の源になる マッサージと同時に角質ケアも♡ 脇をほぐすだけで、美へと導いていく♡ 最近なんだか、体が疲れ気味 最近体が不調。 重く感じたり、体全体がこっているような時ってありませんか？ パソコンやスマホの操作からくる肩こりかなって思って、肩こり対策をしていても一向によくならない。 どうしたら元気になるんだろう…。 |hcl| axg| ugh| qvb| zbr| nwg| yeh| lqs| ehq| mry| ktf| wug| vod| dog| xps| bmw| soy| whs| tmz| ooq| odk| jjh| ajs| amu| mon| atd| zdn| sdu| aex| qfo| lvn| eaa| swv| bzi| cpd| wrn| ett| qmn| hix| ozd| gih| kqh| bga| otb| rhz| mae| dnn| qnf| wik| ajm|