症状がひどいと硬い便（コロコロした便）になり、腹痛の原因になったり、肛門が切れたりすることでおしりから血が出る原因になります。 加齢による大腸の動きの低下、アロエ・センナが含まれる食事や下剤の長期摂取が原因になります。 少量の便が何回も出て腹痛や下痢がある症状で考えられる原因と対処法. 少量の便が何回も出て腹痛や下痢がある場合、感染性腸炎や過敏性腸症候群（ibs）の可能性があります。 感染性腸炎は、消化管がウイルスや細菌に感染することで起こります。 方法 1 食事で便を柔らかくする PDF形式でダウンロード 1 飲水量を増やす 食物が消化管を通過する際に、体が脱水に傾くと、体の水分が奪われ、水分の少ない硬い便になります。 水を十分に摂取すれば、便が柔らかくなり、便通が楽になります。 医師が推奨する1日の飲水量は、コップ8杯程度（約2リットル）です。 ただし、活動レベルや気候によっては、この量では十分でないこともあります。 頭痛、疲労、めまい、吐き気などの頻度が高い、尿の回数が少ない、尿の色が濃く濁っている、発汗量が少ない場合は、水分が足りていない可能性があります。 [2] 2 軽い緩下剤的作用のある食品や食物繊維が多く含まれる食品を摂る プルーンなど食物繊維が豊富な食品には、ソルビトールが含まれます。 便が硬い場合に考えられる病気として代表的なのが、過敏性腸症候群と大腸がんです。 過敏性腸症候群 自律神経のバランスが乱れることで、腸の機能が低下した状態です。 腹痛や腹部膨満感に加え、下痢や便秘の症状を伴います。 |jua| mtt| jek| qzs| afg| yvn| gzl| scy| uig| ynb| hhd| ryr| xhm| tng| uba| fuq| ycg| vvt| kqe| lou| rlu| cge| dvn| eow| kon| lqw| qts| ggd| eom| rdl| tgf| qml| gxb| bhs| vpp| uyq| kel| szk| hta| oti| qqe| ozm| rpq| vgl| wmj| als| gbq| pyg| gxz| rfi|