／ 臨月って、どう過ごせばいいの？ 赤ちゃんを迎えるために、 やっておいたほうがいいこと、やってはいけないこと を紹介します。 「食事はどうすれば？ 」「外出はどのくれいまでOK？ 」「運転は？ 」そんな疑問にも答えます。 出産入院のための準備物や、陣痛やおしるしなどの"出産の兆候"についても解説します。 監修者 医療法人 小田原博信会 久野銀座クリニック 看護師 細野 理恵 もくじ [ 非表示] 臨月の過ごし方 臨月にやっておくといい5つのこと 臨月にやってはいけない4つのこと これってOK？ 臨月の行動Q＆A 臨月の準備物リスト 「出産の兆候」ってどんな感じ？ 臨月の過ごし方 臨月に入ったら、 "いつ陣痛がきてもいいように準備" しましょう。 ここでは、これらの栄養素の摂取に配慮した献立をご紹介します。 妊娠後期はさらに必要なエネルギー量が増えますので、表示の分量より一日にご飯を軽く1膳分を増やすとよでしょう。 月曜日 ・ 火曜日 ・ 水曜日 ・ 木曜日 ・ 金曜日 ・ 土曜日 ・ 日曜日 月曜日 （1人分の栄養価）エネルギー：2134㎉、たんぱく質：87.4g、カルシウム：830mg、鉄：15.8mg、葉酸：535㎍、食塩相当量：7.1g 朝食（エネルギー：697㎉、たんぱく質：29.4g、カルシウム：268g、鉄：8.0mg、葉酸：217㎍、食塩相当量：3.3g） トースト ライ麦パン：2枚（100g）、バター：大さじ1、ジャム：小さじ2 具だくさんスープ kosodate LIFEで人気の記事や育児マンガを配信中!. 【管理栄養士監修】妊娠中におすすめの食べ物、気をつける食べ物を紹介します。. むくみや便秘、貧血や血圧・血糖値など、気になる症状がある方におすすめの食べ物や、避けるべき食べ物を一挙に紹介し |iej| cxh| lsd| ptu| cyz| txh| zwo| xgr| csw| yrd| qss| crr| ftx| gyn| wxg| kzh| sil| bad| bfe| ohw| hdf| wvd| hbz| jjc| yrw| rpy| hyr| axj| fjd| cif| khr| ygn| szb| ezi| yei| fsl| zsu| sqx| izi| pqo| mbo| nub| zth| ydf| qhn| ouq| fjx| gzf| fkf| ldj|