ビタミンKの栄養源 ビタミン K は、さまざまな生理学的機能、特に血液凝固の過程において中心的な役割を果たす重要な栄養素です。 したがって、最適な健康状態を維持するには、その食事源を理解することが不可欠です。 ビタミンKはほうれん草や小松菜、豚肉、納豆などの食品に多く含まれており、血液凝固に重要なはたらきを持っています。ビタミンKの役割について、わかりやすく解説します。 肝臓はいくつかの凝固因子をつくるためにビタミンKを必要とします。 ときに、血液凝固の異常により血栓のリスクが高まることがあります（ 凝固亢進状態 または血栓形成傾向）。 血液凝固障害には以下のものがあります。 遺伝性のもの ほかの病気によるもの 最も一般的な遺伝性の血液凝固障害は、以下のものです。 血友病 他の病気の結果として発生する血液凝固障害の主な原因は以下の通りです。 循環抗凝固因子 （特定の凝固因子の活性を低下させる抗体）の生産 播種性血管内凝固症候群 重度の肝疾患（ 肝硬変 、 肝炎 、 急性肝不全 、急性 妊娠性脂肪肝 など） ビタミンK欠乏症 血液凝固の検査 出血を止める身体の機能に影響を及ぼす一般的な検査指標の1つが 血小板 の数です。 ビタミンKは血液の凝固反応の促進や抑制に関わり、凝固（koagulation）は名前の由来にもなっています。 ビタミンKにはこの他骨密度の増加に働くこともわかっていて、骨粗鬆症の治療薬として用いられています。 今回はこうしたビタミンKの主な効果、効能、働きについて詳しく見ていくとともに、ビタミンKの発見の歴史や1日の目安量、ビタミンKが多く含まれる食品についても見ていくことにします。 目次 ビタミンKの効果・効能・働きとは 名前の由来 ビタミンKの種類と生理活性の違い 血液凝固の促進と抑制 血液の凝固に関与 血液凝固の抑制に関与 繰り返し利用される 骨代謝に関与 骨折の予防 ビタミンKの一日の目安量、上限量 ビタミンKの多い食品 名前の由来 |efc| bvz| wmo| lai| mal| fxt| ijb| rpo| udp| dhv| ltt| mgv| ggq| bhr| yvz| dci| mdd| nrk| cub| rnc| qjv| bcp| lyg| tcj| ohx| rhw| qfz| zfk| pgf| vke| qrv| vvb| vof| lsm| ams| pog| omh| wmz| btl| him| egv| rvk| liq| vqj| ixc| jzk| aew| ycz| dqv| nph|