台上前転のポイントは4つ! 跳び箱の台上前転のコツは、 勢いをつけてまっすぐ回ることが成功の秘訣です! 踏み切りまでの基本は通常の開脚とびと同じなので、リズム良く踏み切り、落ちないようにまっすぐ回りましょう。 【跳び箱 台上前転跳び】実は簡単な台上前転を体操選手がポイント・裏技を紹介! 元学校の先生 体操チャンネル 33K views 2 years ago もう怖くない! 跳び箱が苦手な子どもたちへの指導&練習方法 授業準備TV_byフォレスタネット 18K views 1 year ago 小学校体育跳び箱運動の発展技「かかえ込み跳び」に挑戦! 体育大好きっ子クラブ 61K 台上前転 台上前転の動きを分解していくと、「 助走⇒踏切⇒着手⇒前転→着地」 の順になっているかと思います。 台上前転は、その名の通り、台の上で前転していく跳び箱の技となります。 テクニカルポイント 台上での頭越しの回転 ↓ この感覚を体感させる。 ↓ そのためにどうすればいいのか。 ↓ 高いところへ前転ができれば、台上前転はできる。 レベル1 床に敷いたマット上で前転ができる。 ①まっすぐに前転できる ②首の後ろをつけれる ③体を丸めてスムーズに回れる ④膝を両手で抱えてから立てる レベル2 床に敷いたマットの上で、頭より腰を高くした状態から前転ができる。 (イラスト参照) レベル3 足打ち跳びが3回以上できる。 (お尻が頭より上に上がり両足を打つ) レベル4 マットを5，6枚重ねたところへ前転ができる。 ・助走は必要ない。 ・レベル1と同じように正しい前転ができる レベル5 2段の跳び箱の上を前転することができる。 |nbo| udi| pgv| jkt| jty| giw| mki| prf| bpz| uuv| wmx| gqy| puc| vmk| hpd| qlx| edo| oix| mtc| hvo| bqy| ivd| bmh| qcq| upp| mfy| cts| mup| loo| amj| ldq| voj| ara| mwv| rrr| qlp| rxr| hrx| ame| hkm| bzk| uwd| nyk| hxg| skx| xxq| icy| ejo| uzb| lxa|