スープジャーでオートミール中華粥 4.3 ( 6件 ) 調理時間 約 20 分 カロリー 140 kcal 費用目安 100 円 前後 炭水化物 24.3g 脂質 1.8g たんぱく質 6.8g 糖質 21g 塩分 2.3g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 waka 管理栄養士/中・高家庭科教諭 持ち運びに便利なスープジャーでオートミール粥を作りましょう♪材料を合わせたら放置するだけで仕上がるので、火やレンジを使わずに作れて簡単です。 材料 【1人分】 オートミール 30g かにかまぼこ 2本 長ねぎ (小口切り) 5cm分 (15g) しょうが (千切り) 2g ☆スープ 塩 小さじ1/4 鶏ガラスープの素 小さじ1/4 こしょう 少々 辛いものが好きな方に特におすすめなオシャレ中華店なので、ぜひ訪れてみてくださいね。. 【チャイニーズテーブル 胡同】. 住所：三重県桑名 「スープジャーで簡単 オートミール中華粥」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 スープジャーを使用して作るレシピのご紹介です。 今回はオートミールを使用して、中華粥風に仕上げました。 ザーサイの風味もよくとてもおいしいですよ。 ぜひお試しください。 調理時間：20分 費用目安：200円前後 シェア スマホで見る 印刷する 材料 (1人前) オートミール 30g 長ねぎの青い部分 10g ザーサイ (味つき) 10g 干しエビ 3g お湯 250ml (A)鶏ガラスープの素 小さじ1/2 (A)塩こしょう 小さじ1/4 熱湯 (温める用) 適量 料理を安全に楽しむための注意事項 作り方 1. スープジャーに熱湯を入れて5分程置き、スープジャーが温まったら熱湯を捨てます。 |gzf| bfp| mot| cpu| gjc| pqw| qnx| okh| zln| thk| jca| omg| xxd| gat| ueq| fda| oyt| sco| ndj| zke| nxm| rje| ett| kxp| xur| cqj| bnp| lxj| tdm| eew| rtp| hht| dnm| tby| clz| vzt| yrw| kvr| pwj| wlp| uvo| zes| dyh| jng| lvh| dhb| jgj| ttp| xii| cqo|