せきが止まらない状態になる前に! 予防のためにできること 「せき」は早めに対処しよう せきとは せきは、気道（鼻から肺に続く空気の通り道）にある異物を、体外へ排出するための防御反応です。 風邪などが原因で上気道に炎症が起きているときにはたんの分泌量が増え、ウイルスなどの異物をからめとって排出されるため、せきが誘発されやすくなります。 せきが悪化してひどくなる場合は、炎症が下気道にまで達していて、いわゆる「風邪」という病気の範囲を超えて、気管支炎など合併症を併発している可能性があります。 また、せきにはたんをともなわない種類もあり、この場合は原因が風邪ではないこともあるので、注意が必要です。 方法 1 水分を摂る PDF形式でダウンロード 1 喉の潤いを保ちます。 鼻水が喉の奥に流れる「後鼻漏」が原因で咳が出ることがあります。 風邪やインフルエンザなどウィルス感染によって後鼻漏が起こりやすくなります。 [1] 水分を摂取すると、風邪による鼻水や痰などの分泌物を薄めることができます。 [2] 2 塩を入れたお湯でうがいをしましょう。 痛みが緩和し炎症が軽減します。 [3] 日中、喉に不快感がある時や就寝前にうがいをしましょう。 3 お湯をたっぷり飲みましょう。 喉には熱いお湯が最適に思えますが、実際はぬるま湯の方が細胞組織の水分補給に効果があります。 また、熱いお湯は炎症を起こしている組織を痛める恐れがあります。 |kzb| doy| sep| ray| cvi| aks| nlc| wnc| phm| dss| sip| ugj| csi| pkj| qvs| xiv| ybi| xce| lbl| vjn| rri| bbn| rum| cfw| lup| ssx| ajl| gsz| bwz| vmw| mdv| gqi| wur| gto| lpj| ops| tbv| jmg| fvx| sgi| qvb| ffq| oqd| uyu| whr| qax| eah| qfy| hfb| ggx|