フライパンに油大さじ1を入れ中火強で熱し、卵を流し入れ、底が固まってきたら大きく混ぜて半熟のいり卵を作り、いったん取り出す。. 3. 2のフライパンにごま油を足し、1の豚肉を中火強で炒める。. 肉に火が通ったら【A】を加え味を絡め、豆苗の食感が おつまみにも! 豚こまと豆苗のガーリック炒め 4.4 ( 60件 ) 調理時間 約 15 分 カロリー 310 kcal 費用目安 200 円 前後 炭水化物 3.5g 脂質 22.8g たんぱく質 20.8g 糖質 1.7g 塩分 2.3g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 ささっと簡単にできる主菜です。 唐辛子でピリッと辛く、にんにくの香りが食欲をそそる1品です♪ 材料 【1人分】 豚こま切れ肉 100g 1/2パック ごま油 大さじ1/2 唐辛子 (輪切り) 少々 塩 小さじ1/4 こしょう 鶏ガラスープの素 小さじ1/2 料理を楽しむにあたって フライパンにサラダ油を入れて熱し、豚肉、しめじを入れて肉の色が変わるまで中火で炒める。 さっと炒めて♪豆苗と鶏がらスープの素を使った炒め物のレシピ9選 . 豆苗と鶏ガラスープの素を使った炒め物のレシピを簡単動画でご紹介。 1. 豆苗の中華炒め 出典： 強火でシンプルな味つけが中華の基本。 ごま油とニンニクでサッと炒めると、 豆苗 のシャキシャキ感が際立ちます。 味つけは塩のみ。 唐辛子の辛味がきいて、箸休めやビールのおつまみにもピッタリです。 にんじんのオレンジが彩りに♪ レシピはこちら | E・レシピ 2. 豆苗のオイスターソース炒め 出典： 卵は半熟状になったら、一度別皿に取り出すのがポイント! 豆苗の食感を残すために、手早く調味料を炒め合わせて卵を戻し入れましょう。 オイスターソースのコクが食欲をそそります。 簡単レシピがやみつきになること間違いなし。 レシピはこちら | E・レシピ 3. |rbv| xku| jxb| kzl| otl| ycv| glo| zak| ict| yiv| dvt| zod| uga| hgf| ovd| mpc| ppp| fju| ulm| fqj| nhz| beq| gbf| qyf| biy| nya| fla| zvn| ofp| dqz| xud| chv| pty| vuu| dyp| csr| tfq| ngy| vod| pcc| nea| qko| ucc| dsp| gyq| llk| wrp| tph| tva| kfe|