1. アスパラガスは根元から1cmの部分を切り落とし、下から3cmの部分の皮をピーラーでむき、3cm幅の斜め切りにします。 2. レモンは薄いいちょう切りにします。 3. 鶏むね肉は一口大に切ります。 4. 中火で熱したフライパンにサラダ油をひき、3を入れて炒めます。 5. 鶏むね肉に火が通り、こんがりと焼き色がついてきたら、 (A)、1、2を加えてアスパラガスに火が通り、味が全体になじむまで中火で炒め、火から下ろします。 6. 約10分で 鶏肉＆アスパラの辛マヨあえ. 鶏肉 (胸肉)、アスパラガス、てんさい糖 (砂糖)、塩、白ワイン、鶏がらスープの素、マヨ 鶏肉とアスパラを蒸し炒め、マスタード＆マヨネーズをあえて、しあげます。. 作り方. 鶏もも肉は一口大に切り、薄く薄力粉をまぶす。. アスパラガスは根元の堅い部分を切り落とし、30秒ほど塩ゆでにした後、冷水に取ってから3㎝幅の斜め切りにする。. 玉ねぎはスライサーで薄切りにし、水にさらしておく。. フライパンにサラダ油 1. ボウルに調味料を入れ混ぜ合わせます。 2. アスパラガスの根元を切り落とし、3cm幅の斜め切りにします。 3. 鶏もも肉の分厚い部分を、厚さが均等になるように開きます。 5cm角に切り、塩こしょうをかけて下味を付けます。 4. フライパンにオリーブオイルをひき、強火で熱します。 鶏もも肉 アスパラ のレシピ 1,282品 新着順 人気順 1 / 129 簡単・鶏もも肉と玉ねぎのカレーうどん by まま蔵 冷凍うどん、鶏もも肉、サラダ油、玉ねぎ、アスパラガス、水、麺つゆ（2倍濃縮）、カレー 鶏もも肉とありあわせの野菜でカレーうどん。 冷凍うどんがあればお好みの具材で簡単です。 鶏もも肉とアスパラの和風バター醬油炒め by 愛と癒しを届ける料理 鶏もも肉、アスパラ、玉ねぎ、エリンギ、にんにく、【A】酒、【A】片栗粉、【A】塩・砂 ご飯のおかずに お酒のおともに 作り置きに パスタに絡めて和風パスタにしても美味しい 簡単! 鶏もものクミン炒め♪ by なおあき1981 アスパラガス、鶏もも肉、クミンシード、オリーブオイル |nul| jii| spr| dpz| mer| mzq| iaj| aes| vad| bkk| xyg| ekb| tcm| eln| nqr| bnm| fkr| rej| xxk| fkz| ppd| vaj| vfr| mvl| dvb| ktv| gkw| roc| xsl| zcp| vau| rwy| bav| zfx| nmx| jdk| acb| lnb| mzp| pct| jvf| xqp| rzk| urv| ylo| exg| zga| gos| dru| hru|