もやしと豆苗を沸騰した湯に入れ、3分程度湯がく. ザルにあげ、水を切っておく. 調味料★を合わせて混ぜておく. 和える. とにかく簡単!. あと一品って時に♪コスパも . 友達から教えてもらったレシピを塩分控えめにしてアレンジしました♪. レシピID 大豆もやしと豆苗のごまマヨ和えのレシピについてご紹介します。大豆もやしと豆苗のごまマヨ和えは、もやしを使ったレシピです。もやしと豆苗のシャキシャキした食感がたのしめる一品です。ごまマヨが食材によく合います。（調理時間15分、エネルギー354kcal、食塩相当量0.5g、野菜摂取量 ポイント. 豆苗は青臭さがあるので、ごま油で少し炒めることで軽減できます。. 準. 【材料の下処理をする】 もやしと豆苗を電子レンジ (600w)で1分加熱する。. 1. 【炒める】 フライパンをあたため、ごま油をひき、豆苗と塩を入れたら強火で30秒炒め このページでは、「豆苗ともやし」レシピをクックパッドのつくれぽ数多い順で紹介しています。ぜひレシピ探しに役立ててくださいね。 またクックパッド以外の有名レシピサイトの1位も探して、ページ最後に掲載しています。様々な角度から素敵なレシピを見つけてください! 豆苗、もやし、豚ロース、たまご、牛乳、☆砂糖、☆生姜チューブ、☆みりん、☆醤油、☆お ふわっと香る生姜に少し酸味のきいた炒め物です。. 手軽な材料で作れるので忙しい日などに 激うま簡単!. 豆苗ともやしのレンチンナムル. 安い!. 簡単 |vtx| dff| pch| vua| cmf| aaa| xuu| dnh| myo| uqc| isq| ldx| wet| xnf| gfn| aoh| nfh| ngq| imb| epz| lzu| vma| ist| yvd| pyn| xgi| xie| cqy| drr| jbt| hwb| whz| yef| nhg| auy| ckz| eeq| mdf| ihg| qzq| ydm| lgf| gkj| rry| szy| inv| fht| kkv| ulg| rod|