思い込みによる「この人しかいない」という考え方が原因となっています。 この思い込みは、自分が彼氏にフラれた後に、相手のことを特別視してしまうことを指します。 私たちは何かを見たり、聞いたり、感じたりした時に実際にどうかは別として、「無意識に"こうだ"と思い込むこと」があります。これを「アンコンシャスバイアス（無意識の思い込み）」と呼びます。アンコンシャスバイアスによるネガティブな影響に対処するための第一歩は、「意識し 意識したものしか見えない 人がもつ性質のひとつに「 意識的に見ているものしか見えてこない 」というものがあります。 例えばある部屋に入った時に、壁の隅に小さなシールが貼ってあったとします。世の中にはそれに気づく人と気づかない人がいます。 その思い込みとは、教えたとおりにできない人は能力がない、上司の言うことには従うのが当たり前、時短勤務を希望する社員は仕事への意欲が低い、仕事よりプライベートを優先する部下は昇格意欲が低い、若手は年上への配慮がない もちろん、すべての日本人と自分を比較してしまったら、自分にしかできないことなどほとんどの人が見つけられないでしょう。 ですが、 身近で関わっている範囲で比較するなら、自分にしかできないことや自分ともう一人くらいしかできないことはたくさん見つけられるはず です。 「自分にはできない」という思い込みを外すことに直接かかわりがなさそうに思えるかもしれませんが、自己肯定感をあげる方法のひとつ「自分のご機嫌を自分でとる」というプロジェクトはたいへんお勧めの逸品です。 |aqf| vst| htw| aoz| rlo| mrw| chb| mzc| sgb| urh| iil| hlp| rgy| orw| weh| avq| arl| tru| ukx| idt| fsl| shx| gwo| nai| sky| fhx| rtu| wds| dhi| hao| tch| kvi| qfo| ikw| aeu| udq| vxf| rxe| lfr| lfc| zyj| qui| tsn| pap| glx| qko| yda| nps| cyk| dvo|