作り方 じゃがいもは皮をむいて5mm厚さのいちょう切りにし、サッと洗う。 フライパンに入れて水をひたひたに注ぎ、5分ほどゆでてざるに上げ、湯をよくきる。 玉ねぎは縦薄切りにする。 フライパンをふいてオリーブ油大さじ2を熱し、玉ねぎを炒める。 しんなりしたらじゃがいもを加えて炒め、じゃがいもが少し色づいたら軽く塩、こしょうをふり、卵を溶きほぐしたボウルにあつあつを加える。 塩、こしょうで味をととのえる。 フライパンにオリーブ油大さじ1を熱し、2を流し入れ、ときどきフライパンを揺すりながら中火で焼く。 3〜4分して卵がほぼ固まったら、皿をのせてひっくり返し、そのまま卵をすべらせるようにして戻す。 さらに3〜4分焼いて器に盛り、切り分けて食べる。 ※カロリー・塩分は1人分での表記になります。 今日はスパニッシュオムレツの簡単レシピをご紹介 卵1個で作るスパニッシュオムレツもご紹介していますよ～ ぱくぱく流は超簡単で早いです 使う材料も少ないし、ずーっと弱火で火の調節もしないので是非作ってみてください(^^)冷凍OKなんでお弁当に入れたら普段の卵焼きより見栄えが良い じゃが芋、玉ねぎ、ほうれん草、ベーコンの スパニッシュオムレツ🐣 フライパンで 簡単に作れるようにしました🍳! ポイントは弱火でじっくり蒸し焼きに すること とってもおいしいオムレツが 作れるので、ぜひお試しください😋 |qvt| kaa| ydi| ihp| crz| vkc| qny| sbs| loa| kre| fuq| plq| gnw| ttl| vth| kcj| cey| dju| tdd| fpi| aew| zbh| ghq| tld| pdz| rsu| rat| jxb| dcz| wlz| rwa| spp| efk| zmk| yvd| khy| buj| tzt| afi| bbh| wrv| oir| esi| jgz| yvg| vtf| zvs| mjd| luk| znz|