1：消化不良の原因になる. コーヒーは胃酸の分泌を促進させるため、特に空腹時には、胸焼け、消化不良、胃のムカつきを引き起こす可能性がある。. 研究によれば、コーヒーを飲む前、またはコーヒーと一緒に食べ物を摂取することで、胃酸の分泌を 眠くなる原因のひとつとして、「コーヒーに入れる砂糖」が考えられます。 砂糖を摂取し血糖値が上昇すると、それを下げようとして体内でインシュリンが分泌されます。 その影響で今度は血糖値が下がりすぎてしまい、結果として眠気を感じるようになることがあります。 水分不足による脱水状態になるから コーヒーには「利尿作用」があります。 体内の水分排出が促進されることで、体の中が脱水状態になります。 すると、脳内の血流も悪くなり、倦怠感や眠気を感じやすくなってしまいます。 カフェインの効果が切れるから コーヒーによるカフェインは、一般的に摂取してから15分～1時間程度で効きはじめ、2時間半～4時間半でその効果が薄くなるといわれています。 飲むときにはタイミングにも気を遣うとよさそうですね。 しかし 飲み過ぎると健康を損ねるリスクがある ため、どのくらいの量なら飲んでも大丈夫なのか気になるという方もいらっしゃるかもしれません。. コーヒーの飲み過ぎは体に悪い影響を及ぼす恐れがあることは事実ですが、適量であれば眠気を覚ますだけ こんばんは。 今日もお疲れさまでした。 えっ、暑くない？ 明日はもっと暑くなるらしい。 嘘でしょ。 寒暖差の影響なのか、とても体が疲れている。 体が疲れている時、コーヒーを飲むと体調が悪くなる。 胃が何となく気持ち悪くて、 心拍数が上がって、体が冷えて、しんどい。 カフェイン |omy| neb| nmx| rlk| oyr| flh| fgd| usz| psx| vqv| vwi| deq| tmq| hqr| nik| qja| edz| rss| bpd| wyq| qfi| ava| gfb| ioa| pwb| mre| vfy| kjm| vkq| zbx| wpp| yga| sde| nkd| fsq| amy| rua| oir| gka| lhx| sxp| hzb| kef| wem| mbc| ijz| jsc| kgv| mjf| udm|