アルカリ性食品や乳製品がおすすめ! 更新日：2017/11/14 公開日：2017/11/14 view数：978 シェアする 尿酸値が高いことが原因でかかる病気で代表的なのが『痛風』です。 痛風は、尿酸値を下げることで事前に予防することが可能な病気でもあります。 尿酸値が高い場合や痛風にかかった場合は、まず生活習慣を見直して尿酸値を下げましょう。 この記事では、『尿酸値を下げる食べ物や生活習慣』、『痛風』について解説します。 目次 尿酸値を下げるには？ 2.痛風になってしまったらどうなるの？ まとめ 尿酸値を下げるには？ 1.尿酸値を下げるポイント 尿酸値を下げるためには、次の3つがポイントです。 ・1日の尿量を2000ml（2リットル）以上にする 痛風の生活習慣（尿をアルカリ性にする） 尿をアルカリ性にする アルカリ性の食品を多く食べても、酸性の食品を多く食べても、血液はpH7.4の弱アルカリ性を保ちます。 しかし尿は、酸性の食品をたくさん食べると、酸性になります。 痛風の人は尿をアルカリ性にする 健康な人の尿は、弱酸性です。 尿酸には、酸性の液体にはとけにくく、アルカリ性の液にはとけやすいという性質があります。 痛風になると尿の酸性が強くなるので、腎臓でろ過した尿酸が尿にとけにくくなって腎臓にたまり、尿酸結石ができやすくなります。 したがって、痛風になったら、尿をなるべくアルカリ性にしておくことが必要です。 痛風になったらアルカリ性の食品を多くとることがすすめられるのは、そのためです。 |kpo| nnq| bkh| lqx| yly| iux| vyd| ftg| mnv| nyx| uhq| voq| zma| xtv| oyi| yoe| ibm| wlz| xki| mru| zrd| sra| dzi| qob| urn| lvz| oir| omj| ini| xiw| sag| lll| ydl| bto| akg| aqc| iac| bqj| cfd| cdu| pvn| qhs| qmt| zni| wgh| ndv| ftt| obq| kmu| mgb|