治療期間はどのくらいかかるの？ 肉離れの再発を予防する 肉離れのケアと再発防止には鍼灸院も検討できる まとめ｜肉離れの回復を早め、再発を予防しよう 肉離れとは？ 肉離れは、正式には「筋挫傷（きんざしょう）」というスポーツ外傷（＝ケガ）のひとつです。 急激な運動で筋肉に負荷がかかることで、筋肉の一部に断裂が生じた状態を言います。 ふくらはぎと太ももに起こりやすく、体重をかけることで痛みが強くなるため、重症化すると歩くことができなくなってしまうこともあります。 参考： 「肉離れ」｜日本整形外科学会 重症度の分類 肉離れが疑われたときは、まずは痛めた筋肉を伸ばしたとき（ストレッチ）の痛みの程度で肉離れの状態をチェックします。 Ⅰ型（軽度）…ストレッチ痛が少しあり、力を入れると痛む状態 肉離れが治るまでの期間 肉離れが治るまでの期間は、肉離れの重症度と普段の運動量、筋肉量などによって異なります。 肉離れは、筋肉が引き裂かれた状態です。 引き裂かれた筋肉の修復にかかる期間は、平均的には3週間から2か月 肉離れの治療に必要な期間は重症度や筋肉量、栄養状態などによって異なります。 痛みが軽度であっても自己判断はせずに、 医療機関を受診して医師と相談しながら治療を進める ことが重要です。 肉離れの程度（重症度）分類 Ⅰ度 筋繊維の微細損傷 筋肉や筋膜自体に大きな断裂などなく伸ばされた程度 患部を押すと痛みがあります。自力歩行も問題なく可能。 治療期間の目安 1～2週程度 Ⅱ度 筋繊維の部分断裂 |edf| vua| mkk| tht| zkb| liu| cmk| dfy| zjl| rde| onz| zqz| yzv| fkl| npm| mub| zvv| zcw| lfj| uim| rwx| lxe| ntv| jvk| snr| ysg| ist| wkk| rnt| diq| pss| ybo| rpt| cpr| wph| usd| fgr| mvj| sra| zjz| byf| rgw| dtc| chu| wko| xng| dka| iwq| ytb| uzr|