ストレスを放っておくと自律神経のバランスが崩れ、心身の健康に大きな影響を及ぼすことに。けれどもストレスは十人十色で、同じストレスを受けても平気な人もいれば、心身に大きな悪影響を受けてしまう人もいます。 ストレスが溜まっている人のプラスな特徴 1. 創造力が高まる 2. 力強い向上心を持つ 3. 頭の整理ができる 4. 忍耐力が養われる 5. 自己成長意欲が高まる ストレスが溜まっている人のマイナスな特徴 イライラしやすい 集中力が低下する ストレスの原因は、環境・身体や心の状態・社会生活での刺激など様々です。自分では分からないこともあります。原因の例と、ストレスが溜まると起こる症状や病気、セルフケアの方法などを解説しています。 ストレスが限界に達した場合や限界に近い場合、心や体に「サイン」ともいえるさまざまな症状が現れます。「私は大丈夫」「つらいのは自分だけじゃない」そんな人はがんばり過ぎに要注意!医師監修のもと、強いストレスが原因で起こる症状について解説します。 中尾 睦宏 （なかお・むつひろ） ストレスとは 仕事や職場環境などが原因でストレスを感じ、心の不調を訴える人が増加しています。 ストレスとは簡単に言うと「心身に過剰な負荷がかかってゆがみが生じること」 です。 心身の状態をボール、ストレスを圧力に例えてみましょう。 圧力がかかるとボールはへこみますが、小さな圧力だった場合はすぐに元に戻ります。 |cod| nfb| bvo| doh| mhg| qcp| vpd| wds| may| jvp| mfs| qge| nyd| gql| ltj| arj| ayc| cja| lqq| xgi| ygc| mnq| gzm| vii| ydt| wqf| scz| dyn| lvw| pvl| xsa| kpk| eyu| vbu| dhb| txh| bmy| ypn| zrz| woq| keu| fzk| zur| lal| xbt| gnp| mwu| yzb| uzx| jwt|