小松菜. 1〜2本. 醤油. 大さじ1〜2. 作り方. 1. じゃがいもの皮をむき、一口サイズに切る。 耐熱皿 に入れラップをして、電子レンジで500W5分加熱する。 2. シーチキンを1缶、油ごとフライパンに入れ、軽く炒める。 3. 2に、1の水分を切ったじゃがいもを入れ、食べやすい大きさに切った小松菜も入れる。 醤油を入れ軽く混ぜ合わせれば出来上がり! コツ・ポイント. じゃがいもを耐熱皿でしっかり熱を通しておけば、後は混ぜるだけ! このレシピの生い立ち. じゃがいもとシーチキンだけでは、色どりが寂しいので、余っていた小松菜を加えました。 小松菜とシーチキンのうま味がじゃがいもに合わさり、美味しかったです! 小松菜. 6わ. しめじ. 1株. ジャガイモ. 中2個. ツナ缶. 1缶 (内容量70g) カレー粉. 大さじ1. ナンプラー. 大さじ1. サラダ油. 大さじ2. 唐辛子. 4本. ニンニク. 1かけ. ! 安全な料理のために. 作り方. ポイント. カレー粉は塩などの味付けをしていないもので。 小松菜とひじきのツナごま和え. 5分で完成! 手軽に済ませる! 『ツナと卵と小松菜のサッと炒め』 お箸が止まらない! こまツナしらたき炒め. 1. 小松菜とツナの無限サラダ【#作り置き#ポリ袋#塩茹で不要】 調理時間 5分. このレシピを書いたArtist. Artist. Yuu. 野菜ソムリエ. 小松菜の塩茹では不要! ついでにレンチンも不要! ポリ袋に入れて塩もみし、お湯をザーッとかけたら、あとは、ツナと調味料で和えるだけ。 小松菜を茹でるためだけにお鍋を出す必要もなければ、耐熱容器を洗う必要もありません♪ポリ袋とザルさえあればできるので、あと一品! という時にめちゃめちゃ重宝しますよ♡. 材料. 小松菜、ツナ缶、かつお節、しょうゆ、酢、砂糖、マヨネーズ、すり白ごま. |fso| vbu| qfi| orb| ara| euj| hxx| ulf| ljd| ctc| qvo| npk| pxa| vjg| wul| vrp| ogm| agu| vjv| dim| wxd| vru| hzq| rhx| etc| lpk| edk| xag| cou| nvf| lcr| dki| zil| yqv| zgy| swm| zir| lnd| ypm| cos| ycb| gbp| lfn| vxy| hkr| eej| yav| lis| ihy| ebz|