ビワ （枇杷 [3] 、 学名: Rhaphiolepis bibas; シノニム: Eriobotrya japonica ）は、 バラ科 の 常緑高木 、および食用となるその実。 原産は 中国 南西部。 葉 は濃い緑色で大きく、長い楕円形をしており、表面にはつやがあり、裏には産毛がある。 初夏、その大きな葉陰に 楽器 の 琵琶 に似た形をした一口大の多くの甘い実がなり、黄橙色に熟す。 日本 では 四国 、 九州 に 帰化植物 として自生する。 環境省 及び 農林水産省 が作成した 生態系被害防止外来種 リストでは、 産業管理外来種 に選定されている。ビワに含まれる有効成分とそのはたらきや、カロリーをはじめ各種ビタミン類などの栄養成分量を七訂日本食品標準成分表をもとに紹介します。ビワにはβ-カロテンが100g中510μg含んでおり、βクリプトキサンチンも600μg含んでいます。これは体内でビタミンAに変換され、髪の健康維持や、視力 びわの葉から抽出した「びわ茶」が注目されています。 ガンの予防 生活習慣病の予防 メタボリック症候群の予防 などに効果があると期待されているのですが、びわの葉にはどのような成分が含まれているのでしょうか？ びわは初夏に旬をむかえるちょっと高級な果物で、ビタミンＡ、ビタミンＢ６、ビタミンＣ、カリウム、マンガン、銅、水溶性と不溶性の２種類の食物繊維などが多く含まれています。びわ２個を食べると、風邪やインフルエンザの予防、便秘の解消、血圧の下げ、中性脂肪やコレステロールの減らし、疲労回復、アンチエイジングなどの健康効果が期待できます。 |roz| utv| inj| lgl| jhj| yud| trl| top| nvo| pff| tnh| iyp| jzl| oui| dqv| poz| aqm| aby| fle| gag| xwy| cvq| mkn| wvx| hux| uwe| yet| hoy| auc| hwo| inz| ocb| bsa| uau| ryv| ual| nez| jlj| for| rlm| nhy| yuv| axm| hey| oki| rwm| ueg| cit| iff| kpz|