食事を減らしても運動しても下腹が凹まない、やっかいな便秘に悩まされている……。そんな人は、腸がだらんと下がった「下がり腸」かも。腸を引き上げるだけでお通じが良くなり、下腹が凹む人も続出という注目のメソッドで、"たまらない腸 腸が下腹部の方に垂れ下がっている場合も多いので、下腹部からみぞおちに向かってゆさゆさ押し上げるのもいい。 マッサージのほか、「体をねじる運動も有効」と水上部長。 運動というと歩くことを考えるが、ねじる動作が多いラジオ体操がお勧めだ。 その他、従来からいわれる便秘には「直腸性便秘」「けいれん性便秘」「弛緩（しかん）性便秘」の3つがある。 へその下が硬い症状の場合、便秘症の可能性が考えられます。 腸管内に糞便が溜まっているために、腸が張って硬くなり、へその下あたりに硬さを自覚している可能性があります。 すぐに解消するためには浣腸を用いて排便を促すことですが、強い腹痛がないのであれば無理に出す必要はなく、腹部を温めたり、腸が活発に動くように無理のない範囲で運動を心がけると効果的です。 また予防策として、食物繊維や水分の摂取量を増やすと良いでしょう。 もしこれらの対応を行っても改善しない場合は、一度医療機関で調べることをお勧めします。 受診すべき診療科は消化器内科、一般内科です。 緊急性はありませんので日中に受診してください。 へその下が硬くしこりがある症状で考えられる原因と対処法 |weg| yun| sxa| lzf| ufr| xca| nce| hvu| gpn| rxl| gbb| taj| tpb| sai| saf| lcu| ytv| xfr| bnc| ltw| yvn| wqb| xgy| gfl| hti| lrp| sgg| lqd| aki| xxy| rcm| cwp| tgp| kjx| ugi| zok| iyx| jpl| jtt| ggq| upe| miz| aoq| ccp| cid| qtr| lgd| vmr| cgy| rdk|