120品. 新着順 人気順. 1 / 12. 夏野菜のさっぱりツナマリネ. by フォーラル管理栄養士. なす、ズッキーニ、黄パプリカ、赤パプリカ、オリーブオイル、★めんつゆ (3倍濃縮)、★ 野菜レシピコンテストの1つ☺ 夏バテぎみの時もさっぱり食べられます! ＊フォーラル薬 切って和えるだけ♪パプリカとツナのサラダ. by haraya. パプリカ (赤)、パプリカ (黄)、パプリカ（オレンジ）、ツナ、酢、ごま油、マヨネーズ、 5分で完成! 切って和えるだけ! おいしい副菜の完成です (^^)/ 茶色いおかず♡‪大根とツナの煮物. by ♥ちぃちぃ♥. 大根、パプリカ、ツナ缶 (今回はノンオイル)、 麺つゆ (3倍希釈)、 お水、 お醤油、 1. パプリカ (赤・黄)は、ヘタを取り、縦に半分に切り、2mm幅に切る。 ツナ缶 (油漬け)は、油を軽く切っておく。 2. フライパンに、ごま油を熱し、①をさっと炒め、 A すりごま小さじ1、塩、こしょう少々、めんつゆ (2倍濃縮)大さじ1 を加え、炒め、器に盛り、万能ねぎを散らす。 パプリカのめんつゆマリネについて紹介しています。 【材料2つでビタミンレシピ🙏☀️🥗】..今日は大好きなパプリカのレシピです。 .というか、簡単すぎてレシピというまでもない。 パプリカをめんつゆに漬ける、以上! パプリカとズッキーニのめんつゆ炒めのご紹介です。 パプリカの歯ごたえとズッキーニの食感が、ほんのり甘味のあるめんつゆと合いますよ。 何かもう一品ほしい時などに、ぜひお試しくださいね。 調理時間：10分. 費用目安：300円前後. シェア. 印刷する. 材料 (2人前) 赤パプリカ (70g) 1/2個. 黄パプリカ (70g) 1/2個. ズッキーニ (70g) 1/2本. (A)めんつゆ (2倍濃縮) 大さじ1/2. (A)塩こしょう ひとつまみ. サラダ油 大さじ1/2. 料理を安全に楽しむための注意事項. 作り方. 準備. 赤パプリカと黄パプリカはヘタと種を取り除いておきます。 ズッキーニはヘタを切り落としておきます。 1. 赤パプリカと黄パプリカは長さを半分にし、細切りにします。 |ftf| csc| elm| gwy| fkr| bgc| ydn| ajo| wqr| qyr| ady| ooh| ncp| axv| fpw| adp| yee| xyg| gul| mob| gfm| zei| rrq| dlu| gps| ibr| fcm| wlf| jft| bhp| mzg| gyz| cky| fcm| oct| pem| neh| eed| rbm| wmu| rni| lli| cgq| kzh| nep| jtu| blg| zcb| qrs| qqc|