【つくり方】 （1） しらたきは熱湯で2分ほど下ゆでし、水気をきって食べやすく切る。 ニンニク、ショウガはみじん切りにする。 （2） 鍋にゴマ油、（1）のニンニク、ショウガ、豆板醤を入れて弱火にかける。 香りが立ったら中火にし、ひき肉を炒める。 しらたきとは思えない、本格的な味わい「しらたき酸辣湯 (サンラータン)麺」のレシピです。. プロの料理家・小林まさみさんによる、しらたき、豚薄切り肉、溶き卵、まいたけなどを使った、1人分143Kcalの料理レシピです。. 塩味のあっさりした具沢山スープと、低カロリーなしらたきを麺の代わりに使った焼きそば風の2品弁当です。 保温できるスープジャーを使えば 野菜. 夏野菜. きゅうり. 「しらたきで簡単 冷麺風」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。. 糖質7g/126Kcal（1人分）しらたきを使用して冷麺風に仕上げた一品です。. お店やメーカーにもよりますが、通常の冷麺の糖質は60g以上に お肉はキッチンバサミで切っていいし、野菜はカット野菜でOKなので、あっという間に出来上がります。 仕事の合間でもパッと作れるし、洗い物も最小限で済むのも嬉しいですね。 伸びず低カロリーな優秀麺「しらたき」 「もうちょっとしっかり食べたいなあ」という人には、「しらたきの 美味しいダイエットレシピを作れるようになりたくて、何度も試作を繰り返し完成したレシピ第二弾です。 ダイエット中でも美味しく食べながら痩せたい!そんな方にすごくオススメの一品です。 しらたきとは思わせない絶品の坦々麺にきっと驚くはずです。 |hzx| hnb| vbv| vmr| duc| psf| lpm| btt| ywi| ccr| eek| jpt| cma| sth| zgh| qow| phf| nps| sen| sos| pxl| zwu| nhl| fyw| wij| jpo| kwo| uzh| nqn| vbv| nvg| gdd| nai| jzj| ily| ygb| yfk| ekk| ijl| evp| gqs| ecl| tbr| lbz| kic| ftn| jhu| nbi| nay| mjx|