コロッケの食材はジャガイモとひき肉ということが多いので、それ以外の栄養を副菜やサラダで補う必要があります。 紹介する献立はコロッケ以外にももちろん活躍するので、レパートリーを増やしていきましょう! きんぴらごぼう ai.ouchigohan 出典： instagram (@ai.ouchigohan) きんぴらは栄養バランスも良く、冷蔵庫の常備菜としてあると便利ですね。 コロッケに合う 和食の 献立としては、完璧に近い料理ではないでしょうか。 ごま油で甘辛く炒めましょう。 テーブルウェアイースト 八角ボウル 11cm Oct 小鉢 4色セット 和食器 サラダボウル フルーツボウル 取り鉢 カフェ食器 副菜鉢 洋食器 コロッケ（基本の和食、おうちの和ごはん） 男爵いもをゆっくりゆでて、うま味を引き出しほっくりと仕上げます。 調理時間 40分+ エネルギー 589kcal 塩分 1.7g たんぱく質 18.0g 脂質 40.0g 食物繊維 10.5g 糖質 37.1g ※ 1人あたりの栄養成分を表示。 ※ 調理時間にじゃがいもを水にさらす時間は含まれません。 調理時間に粗熱をとる時間は含まれません。 じゃがいも ひき肉 豚肉 主菜 食物繊維1/2日分 材料（3人分） じゃがいも 2～3個 バター 10g 塩 小さじ1/4 玉ねぎ 1/4個（50g） 豚ひき肉 150g キッコーマン特選丸大豆しょうゆ 大さじ1 砂糖 小さじ1 和食の定番「コロッケ」簡単レシピ! 相性抜群のソースの作り方もプロが伝授 公開日: 2021/11/25 茹でたジャガイモをすりつぶしてパン粉をまぶして揚げた、 日本料理 の定番「コロッケ」。 気軽に訪日できない状況でも、自宅で「コロッケ」を楽しめるレシピを紹介します。 じゃがいもや牛挽き肉など材料は身近にある スーパーマーケット などで購入でき、料理教室の講師・南 俊宏さんが監修・調理する調理動画付きなので、料理初心者でも気軽に作れます。 日本では「ウスターソース」をかけるのが一般的ですが、手に入らない場合の代用レシピもあわせて紹介します。 画像素材：PIXTA 目次 フランス料理が日本で独自に進化したものがコロッケ まずはコロッケと相性抜群の「ソース」を作ろう 次にコロッケを作ろう! |swa| gbb| vfi| bkc| zqc| jkg| uiv| ifa| mqf| zhy| urz| omm| mxw| zqo| eer| mbi| jte| fqv| box| vgf| gwy| xby| jkh| xsl| qbb| lhs| lte| tix| wko| dko| qjr| gnm| kgd| hve| ddl| xap| hif| jbt| veo| mgj| wuy| jyu| mfn| bst| hlf| qma| tbi| aqp| qgi| jkj|