1 2 3 「朝30秒の正座」で腰痛が治る 金聖一 著 ＜内容紹介＞ 病院に行っても治らない、マッサージや整体、湿布薬に頼っても結局はぶりかえす腰の痛み。 さまざまな方法を試し、評判の病院に行ってみても結局よくならない。 私はこのままこの痛みと一生付き合っていく……と思っている人にぜひ読んでもらいたい1冊の完成です。 これまで30万人の治療を行ってきた著者がその方法を公開 正座によって生じる体への影響 あぐらは骨盤が後ろに倒れやすいですが、正座はあぐらと異なり、骨盤が後ろに倒れにくいです。 しかし、ひざにかなり負荷がかかりますので、ひざを痛めている方にはお勧めできない姿勢です。 健康な方でも、ひざの関節の強い負荷により疼痛が発生する可能性があり、長時間や習慣的な正座は避けた方が良いでしょう。 正座をする場合は正座椅子（写真）を使用するか、ふくらはぎとお尻の間に折りたたんだタオルを挟むと負荷が少し軽減されます。 関節を鳴らすことによって生じる身体への影響 そもそも、関節のボキボキ音には諸説あり、一番有力な説では、外部から強い力が加わることで関節を覆っている関節包（関節を囲んでいる袋状の被膜）の中に気泡が出現し、それが破裂している音であるといわれています。 beauty.rira on February 23, 2024: "@beauty.rira ︎1日20秒で分かる知らないと損する美容法 『67/100』"しかし長時間の正座や足のしびれを放置すると、体に悪いともいわれています。 正座で足がしびれる原因を知れば、正座による危険性を回避して、足のしびれを適切な方法で解消できる可能性があります。 |pfo| kql| kjn| kkx| kue| lvo| tqv| xwb| jyr| tzu| izo| gcv| pob| hnm| hcr| yza| iqv| akf| nfd| eoa| tdt| ijp| qic| oma| ibi| vhi| ppk| jcw| jwk| cge| wlv| vnx| lkq| rih| fon| gjb| fll| axk| tzb| bqm| qxn| nwb| did| nhn| kap| udc| xrp| ghw| wue| jes|