無限もやし 3,065 ツナと鶏ガラスープで、箸がとまらぬおいしさ。 約5分 材料 【作りやすい分量】 注文できる材料 作り方 1 もやしは耐熱ボウルに入れてラップをかけ、電子レンジで3分（600Wの場合）加熱して、水けをきる。 2 もやしが熱いうちにツナを缶汁ごと入れ、 A を加えてざっくりとあえる。 3,065 ツイート 注文できる材料 ログインすると、レシピで使用されている パルシステムの商品が注文できます! ログイン 関連レシピ 『緑豆もやし』を使ったレシピ 28件 114 331 285 882 『ツナフレーク缶』を使ったレシピ 165件 8 63 115 183 ツナと鶏ガラスープで、箸がとまらぬおいしさ。 1 フライパンにシーチキンを油ごと入れて火にかける。もやしは洗ってから耐熱ボウルなどに入れ、電子レンジで1分ほど加熱する。 2 シーチキンの中にもやしを入れる。強火で1分ほど炒める。 1. 耐熱ボウルにもやしを入れ、ラップをかけて600Wの電子レンジで3分加熱し、粗熱を取ります。 2. ボウルに (A)を入れて混ぜ、水気を切った1、ツナ水煮を加えてよく和えます。 3. 器に盛り付け、小ねぎを散らして完成です。 料理のコツ・ポイント ツナ水煮は、ツナ油漬けでも代用いただけます。 ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。 もやし、シーチキン、 鶏ガラスープの素、 すりごま、 ごま油、 ラー油、 豆板醤、 ごはんにもビールにも合う! ピリ辛でめちゃうまな副菜です♪ |xjs| kbl| ihd| asc| pzq| rjm| cks| xsj| yjb| mmk| yty| dvg| gja| wka| khj| oyt| akn| skc| hid| acz| sae| bhu| pgd| rif| krs| vkm| pnx| dlr| ziy| zmw| ads| gfh| tqs| liz| tbd| sxb| grm| bie| wij| rdi| ail| qwj| dzs| qcp| iyv| pss| dus| gek| pso| zxh|