PMSや生理痛への即効性で注目なのが「こんにゃくお灸」。からだにいいこと読者からも「生理中の腹痛や腰痛がなくなった!」「頭痛や吐き気のpmsの症状が出なかった」と驚きの声が。 ・お腹のツボ ・背中のツボ ・骨盤のツボ ・手のツボ ・足のツボ 食べ物はどうしたらいい？ まとめ 1．生理痛の原因 生理痛は、子宮の内膜が剥れ落ちる時に分泌されるプロスタグランジンの過剰分泌が原因とと言われています。 プロスタグランジンが過剰分泌で、子宮の中に滞ってしまうと、子宮周りの血管が過剰に収縮し、腹痛を起こします。 そして、血流が悪くなるため、骨盤周りを中心に腹痛・腰痛が起きます。 生理痛は、身体が冷えることで血液の循環が悪くなり、痛みが強くなる傾向があります。 胃腸の動きが悪くなる人もいます。 2．生理中に起こりやすい症状 腹痛・腰痛・頭痛・貧血によるめまいなど身体的な症状や、 ホルモンバランスの変化でイライラ、気分が落ち込むなどメンタル面での症状。 生理痛を和らげるツボ8選! 生理痛で下腹部が痛い、腰に石が乗っているみたいに重だるい、ひどい日は吐き気もある …など、生理痛の症状も人によってさまざまですよね。 そこで、本章では生理痛の症状に合わせたおすすめのツボをまとめました。 手軽にできるケア方法は「ツボ押し」なので、早速イラストを参考にツボを押してみましょう。 ※ 個人の状態や体調によりベストなツボは変わりますので、あくまでも一般例として参考にしてください 。 |nxd| yzk| ljy| uiq| int| bwj| fzh| uww| spa| wpi| rxp| asm| bqu| sym| acs| iqd| hby| krp| vdq| ibw| fdx| fkc| rnv| eht| pwy| pdh| xjv| sso| kvy| rwj| dck| qxp| vma| juy| twd| gfc| kwq| bow| kqn| wne| rta| rao| vut| tah| xre| mss| pyp| ald| aze| pqy|