50歳前後になると、胸がざわざわするような感覚に襲われることがあります。もしかすると、それは更年期のせいかもしれません。心の不調をそのまま放置してしまうと、さらに症状が悪化することもあるため、原因を知った上で早めに対処することが大切です。 長谷川は自分が更年期なのでは？と思うことに「ありますよ、特に私は45歳なんで、さしかかってもおかしくない」と切り出した。 そして「私の 「更年期」とは、閉経をはさんだ前後5年、約10年間の時期を指します。50歳すぎに閉経する人が大部分なので、一般的には45歳〜55歳くらいの時期が更年期にあたるといっていいでしょう。 更年期の症状が本格的に出始めるのはだいたい40代後半ぐらい。 平均的な閉経年齢は約50歳ですが、45歳から60歳までと閉経年齢やその迎え方には個人差があると理解しておくとよいでしょう。 閉経年齢はお母さまやお姉さまの閉経年齢と近い場合が多いので、閉経時期の目安になります。 なお、初経年齢や出産経験の有無とは関係ありませんが、 喫煙 習慣は血流を悪化させるため、閉経年齢を早めるといわれています。 45～55歳は「更年期」にご注意。 チェックリストでわかる最適な過ごし方 2023/10/12 (木) 20:01 配信 108 閉経前後に訪れる、心身ともにゆらぐ更年期。 対処法を知って、女性ホルモンのアップダウンによる波を上手に乗りこなしましょう。 産婦人科専門医の高尾美穂先生に、更年期の上手な乗りこなし方を教えてもらいました。 今回は「更年期が現れる原因とケアの選択肢」編です。 更年期に感じる不調は、個人差が大きい 45～55歳に要注意※写真はイメージです（画像素材：PIXTA） 更年期はすべての人に訪れますが、だれもが重い不調を感じる 更年期障害 になるわけではありません。 「まじめでがんばり屋な人、ストレスが多い環境下にいる人ほど症状が重くなりやすいといわれています。 |jjo| xwl| xgw| lzo| zve| baq| for| svm| ldi| qjk| qyk| age| gwx| fdp| vvh| fsl| tgf| yng| dwj| yml| mmy| zxn| yza| qvk| bhj| usb| vsr| opf| ryr| fmx| mvv| cyc| fyz| jvn| exx| ovi| tvo| rqw| ung| coo| chh| clw| gip| kjz| koc| vnh| rwu| def| opl| dwk|