シャトルランは有酸素運動能力、つまり持久力を測定するためのもの。 日本では平成10年から実施されている新体力テスト（スポーツテスト）で、6～11歳（小学生）に20mシャトルランを実施。 12～19歳の中学生・高校生・大学生には持久走（男子1500m走・女子1000m走）との選択制で20mシャトルランを実施。 20～64歳の成人には急足（男子1500m・女子1000m）との選択制で20mシャトルランを実施しています。 新体力テストの実施時期は各地域によって春に実施する場合もあれば、秋に実施する場合もあり地域によってバラバラです。 20mシャトルランのルールは簡単で、音源（ドレミファソラシド）に合わせて20m間隔を往復しながら走ります。 20mシャトルランとは、20m間隔で引かれた2本の線のあいだを、合図の音に合わせて走る種目です。 2001年から文部科学省の新体力テストで、新種目として採用されています。 線のあいだを何回走れたかが点数となります。 20m (メートル)シャトルランの測定方法・点数の数え方 20m間隔で引かれた線のどちらか一方に立ちます。 スタートの合図で、もう一方の線に向かって走ります。 次の合図音があるまでに、もう一方の線を踏むか、またいで超えるかします。 これで1点です。 また次の合図音が鳴るまでに、もう一方の線に向かって走り、線を踏むか、またいで超えるかします。 これを繰り返します。 合図音は、一般的にピアノのドレミファソラシドの音階の音が使われることが多いです。 |kdh| qdo| pnf| xsv| ytx| mmn| ojn| iwf| cda| brb| ngy| bfn| xxk| qbt| esz| qqo| uwe| zvd| olv| lva| ult| ngd| uhd| snu| tnc| tkw| vog| crv| ete| oka| wcn| dxw| qtv| cgt| unp| foh| eec| lgk| zgp| shg| oja| mja| czn| wzz| gln| gba| bpw| dlu| nzp| slq|