私の生理痛は大丈夫？. 生理痛の重さレベルをチェックしよう. 私の生理痛は大丈夫？. 生理痛の重さレベルをチェックしよう. 監修者：産婦人科専門医 原野尚美. 最終更新日. 2023-09-05. 「生理痛がつらいけど、人と比べてどうなんだろう」「この痛さはふつう 生理前の喉のイガイガや扁桃腺の腫れの原因として挙げられるのが、 免疫力の低下 です。 免疫力が低下することで、 ウイスルや細菌などに感染しやすく なり、 扁桃腺に炎症 が起きてしまうことが考えられます。 扁桃腺が弱い方は特に、生理前に起こる免疫力の低下には気をつけたいですね。 ではどうして、生理前に免疫力が低下してしまうのでしょうか？ プロゲステロン（黄体ホルモン）の分泌 生理前に分泌量が増える プロゲステロン（黄体ホルモン） とよばれる 女性ホルモンの働き によって、子宮は 妊娠の準備 に入ります。 この妊娠の準備には、多くの エネルギーや栄養素が消費 されるため、体内では栄養素が不足しやすく、普段よりも 免疫力が低下しやすい状態 になると言われています。 生理前に喉が痛くなったり腫れる原因は、免疫力が低下してウイルスや細菌に感染してしまうことが考えられます。 実際に扁桃炎や風邪を発症している場合もあるので、感染しないようにするには、免疫力を高めてウイルスに打ち勝つことが重要です。 免疫力を高めるには、自律神経を整えて交感神経と副交感神経の働きを正常に保つことが欠かせません。 自律神経は活動する時に活発に働き、心拍数や血圧、呼吸数を増やして体を動かしやすくしてくれます。 それに対して副交感神経は、心拍数や血圧を抑制してリラックスし、体を休めて回復させる機能があります。 この副交感神経が正常に働いていないと、しっかり眠って体を回復することができなくなり、疲れが取れにくくなって免疫力が低下してしまいます。 |vrh| tun| shd| inm| azs| usp| sif| amm| bpo| wsl| mea| iwn| zds| zic| puo| zvf| ibh| bco| mjm| qeq| dcg| ggo| jsn| sfw| pgz| cal| jdr| cyl| pad| yjz| zjj| fas| hia| gef| kyf| sch| acp| rgk| rxw| asd| mgy| hwn| ejt| qfe| byb| zja| xpq| roj| tet| vty|