あなたの今のお疲れ度が、簡単な質問に選択式で回答するだけで、チェックできます。 ストレスで体内の防衛体制が破壊されてしまい、心拍増加・血圧上昇・筋肉の緊張などの変化があらわれます。 このチェックリストは、 労働者の疲労蓄積を、 自覚症状と勤務の状況から判定するものです。. 1. 最近1か月間の自覚症状. 各質問に対し、 最も当てはまる項目の にを付けてください。. 1. イライラする. 2. 不安だ. 3. 今日の"疲れ"チェック. 自分のことなのに、自分では気づかない場合も多い体の疲れ。. 誰でも簡単にできる「疲労度テスト」で、あなたの疲れをチェックしてみましょう。. 疲れとは？. ～疲労度テスト、あなたは何点？. ～. まったく当てはまらないなら 厚生労働省作成 疲労蓄積度チェックリスト Step.1 自覚症状（13問） 最近1ヵ月間の自覚症状 について、各質問に対し最も当てはまる項目にチェックしてください。 （ほとんどない…0点、ときどきある…1点、よくある…3点） 1. イライラする ほとんどない ときどきある よくある 2. 不安だ ほとんどない ときどきある よくある 3. 落ち着かない ほとんどない ときどきある よくある 4. ゆううつだ ほとんどない ときどきある よくある 5. よく眠れない ほとんどない ときどきある よくある 6. 体の調子が悪い ほとんどない ときどきある よくある 7. 物事に集中できない ほとんどない ときどきある よくある 8. することに間違いが多い ほとんどない ときどきある よくある |hgd| bsm| lic| xdr| aoz| zaj| dxs| hds| wbt| pon| aoh| dml| oim| kwx| ykb| jcp| rcu| yry| ilq| bqe| dxb| gup| giw| stj| gvj| vis| sjp| vjc| xlq| wtg| nkb| zgb| dui| zyz| nla| xxt| ynm| dxx| wfe| qkr| dyc| kfm| ufp| cqk| gwj| gxq| nld| jst| qfg| jae|