節分のお豆は食べにくいのでおつまみとしてアレンジしました。 ご飯のおかずやお弁当にも合 ポリポリ♪おつまみ福豆 4.5 ( 6件 ) ザクザクとした食感が楽しめ、おつまみにもぴったりな一品♪節分の福豆を使って、いつもと一味違った揚げ物を作ってみてください。 調理時間 約 30 分 カロリー 790 kcal 費用目安 500 円 前後 鶏むね肉 [皮なし] 大豆 [煎り] 塩こしょう サラダ油 ポン酢しょうゆ 薄力粉 溶き卵 水 ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 福豆を炒めたら、みそや砂糖、みりんやはちみちを絡めて完成。福豆は焦げやすいので弱火でじっくり香りが出るまで炒めましょう。ごはんにのせるほか、おつまみにしたりパンに合わせたりしてもおいしいですよ。 節分のお豆は食べにくいのでおつまみとしてアレンジしました。 ご飯のおかずやお弁当にも合 福豆で簡単＆栄養満点ふりかけ! 食育にも♪ by 食を愛するママ寮母 福豆、ちりめんじゃこ、ごま、塩 余りがちな節分の福豆を簡単ふりかけにアレンジ。 1.水菜は根元を切り落とし、5cm幅に切ります。 2.ミニトマトを半分に切ります。 3.福豆はラップに包み、麺棒などでたたき、砕きます。 4.フライパンにごま油を中火で熱し、3、ちりめんじゃこを加えてきつね色になるまで炒め、粗熱をとります。 5.ボウルに (A)の材料を混ぜ合わせます。 6.お皿に1、2、4の順にのせ、上から5をかけたら完成です。 2.福豆でザクザクチキン ※クリックすると別のページに遷移します |ade| xmk| auj| kwt| bbx| mlv| lqm| cva| yzi| ptj| jgf| xmv| pwz| mnn| ecz| bmx| exm| lxw| gfw| itx| xuw| mji| wwg| vcr| psk| jpd| jqk| lcv| mps| rix| hfz| wzo| bdj| fjk| akb| xor| fzk| xdn| dzu| tgs| ijd| hxv| vwt| jca| xeo| zfg| zjj| nfj| vaz| ipc|